荔枝殼煮的水可以去「荔枝火」是真的嗎？

我們平時所了解的有些知識可能是真，有些知識可能是假，作為我們個體都並不能完全地了解其真假以及其原因。

現在就讓小編帶你去了解一些容易被誤解，不知道真假的養生知識吧。

荔枝殼煮的水可以去「荔枝火」是真的嗎？

雖然荔枝美味，但卻不可多吃，民間素有「一顆荔枝三把火」的說法。而因貪戀荔枝的美味食用過多而導致上火的現象也時有發生。這使得人們對荔枝是又愛又怕。但網路上卻有傳言稱，吃荔枝上火也不用害怕了，雖然荔枝果肉是呈熱性的，但荔枝皮是涼性的，洗凈後煮水可以起到去火的功效。

帶著疑問，記者前往荔枝之鄉廣西壯族自治區靈山縣打探一番。這裡的居民普遍認可這一說法，並且時常還會用它來消除火氣。

在荔枝商家的指引下記者找到了這位姚阿姐。通過溝通，熱情的姚阿姐爽快的答應了記者的要求，並開始製作荔枝殼水。第一步，浸泡並清洗荔枝殼。

把水倒干後直接把荔枝殼倒到水裡煮，水的分量大概是8-10個荔枝殼用三碗左右。

第二步，先用大火把它煮開，然後關小火燜10分鐘左右。

第三步，小火燒制10—20分鐘即可。

廣西靈山縣中醫醫院門診部副主任醫師曹國香：荔枝殼煮水可以降火，這個問題是真的。

這個在我們理論上來說早就有文獻記載了，就是在中醫經典《本草備要》裡面就有記載了，到了現在有吃了荔枝上火的病人來找我們，也是引用到書本上的荔枝殼給他煎水，確實能夠去火的。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院營養科副主任 佟麗：各種其它的原因類似於像咱們吃荔枝肉產生的火的癥狀，比如說像咽干口燥，口角糜爛，還有像目?增多，小便短赤或大便秘結，這些癥狀咱們用荔枝殼煮出的水都是可以去除的。

首都醫科大學附屬北京中醫醫院營養科副主任 佟麗：一般人吃荔枝大概吃10到20顆為宜，那麼如果說你發現了你自己吃了荔枝容易上火，那我就建議酌情遞減。

兒童的話我們建議吃5顆以下。

什麼人不適合吃荔枝呢，比如說像陰虛陽亢的人，你平常如果覺得手足有發熱的癥狀，夜間盜汗，你平常就容易咽干口燥，這些人是不適合吃的，還有像自體就有熱的人，像特別容易上火，特別容易臉上冒痘的人，我們建議吃荔枝也要酌減，還有糖尿病的病人，如果要是血糖很高那就不要吃了。

隨後專家告訴我們，除了干荔枝殼，用新鮮的荔枝殼來制水亦可。並且除了該辦法以外，飲用綠豆湯、銀耳粥以及菊花茶等飲品也能達到去火的功效。

所以，荔枝殼煮的水可以去「荔枝火」是真的！

《養生有1套》播出時間

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NBTV1每日首播17:42

重播23:08，次日早晨7:05

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