94斤的娜扎卻有小肚腩,女明星的美顏都敗給了游泳圈!
小編最近看了《澤天記》,一不小心就被娜扎給圈粉了!真是個高高瘦瘦 膚白貌美的女孩紙,沉浸在娜扎的美顏中無法自拔......不行,先來一張照片!
膚白貌美
先等等,小編突然發現了不得的事~
小肚腩
娜扎居然也藏著小肚腩,還記得兩年前在《偶像來了》中,曝光娜扎的真實體重是剛好100斤!
一百斤
身高172cm的娜扎,現在47kg.雖然有小肚腩,但是作為剛被圈粉的我,好像小肚子也是很可愛了~
可愛
說完了娜扎,其實在娛樂圈有游泳圈的女星還真不少,看小編給小夥伴們指出!
首先說,前段時間火的《歡樂頌2》雖然早大結局了!但劇中的造型真的槽點滿滿,劉濤飾演的安迪衣服搭配是很有品位
皮球
但是,這個肚子麻,小編就......
小編就在來說一位明星,「小腰精」楊冪,他的腰夠細吧!但沒想到一身凹造型的露胃裝,小夥伴們來看一下放大的地方!
在娛樂圈,有著游泳圈的明星還有很多,像劉亦菲,陳喬恩,朱茵等等,只要小夥伴們仔細看看他們的腰也就發覺了!
雖說這是一個看臉的時代,其他的都是浮雲,但是但突出的小肚子總會是美中不足!到底怎樣才可以減掉肚子上的贅肉呢?這個難題有點難住小編了!
現在的上班族是什麼情況? 久坐不動、吃得不少、睡眠不足,能不養出來了,游泳圈!下面小編給小夥伴們提供幾種針對不同的肚腩的瘦腹方法!
1 微微凸出型
判斷方法
平時小肚子看上去不明顯,但一穿上緊身上衣就原形畢露。吃過飯之後,微微凸出的小腹會更加顯眼!
小建議
減肥 的關鍵就是,攝入量要小於輸出量!
吃飯盡量選擇富含膳食纖維的食物,有助於增加輸出量!不僅能瘦肚子,還能瘦全身!值得注意的是,晚上盡量不吃宵夜,為什麼?晚上吃夜宵不容易消化,而攝入的熱量就容易轉化為脂肪堆積在肚子上,相當增加了攝入量!
2 多層型
判斷方法
腹部贅肉堆積較多,尤其是坐著或彎腰時,贅肉還會堆積成兩三層,從側面一眼就能看出。
小建議
很多方法都能將小肚腩減掉,我們一定要注意的是!飲食一定要科學配比,營養和運動都要有!瘦下來後也不要放任大吃大喝,減肥後身材的保持才是最重要的。
NO.3 忽然出現型
判斷方法
偶爾因為肚子疼,腸胃不適,感覺腸胃脹了起來,並且還伴隨著令人難受的陣痛感。
這種情況的原因是什麼?
有可能是習慣性腸胃不適,會引起小腹凸出,別人不會有明顯的感覺,只有自己覺得肚子明顯「脹起來」了。
小建議
其實說白了,可是是自己生活習慣有問題!對於這個,小編就沒有什麼多說的!
NO.4 結實型
判斷方法
這種型呢!相信很多小夥伴都想有!判斷方法以及形成原因,小編就不多說,就一句話,看上面的圖片!
到最後,小編就送小夥伴們一句話!現在外面很多方法都能減肥,這一點是真的!但是不以養成良好生活習慣的減肥,其實都是在耍流氓!
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