三伏天，請不要喝冷泡白茶！我是認真的！

丨本文由小陳茶事原創

丨作者：村姑陳

《01》

自入伏以來，天氣越來越熱，朋友圈被清一色的高溫刷屏。

一看朋友圈，好多茶友都在喝冷泡茶。

雖說冷泡茶的溫度很適合高溫天氣，但村姑陳不建議三伏天喝冷泡茶！

《02》

三伏天喝冷泡茶，稍不注意就容易讓你的身體亮紅燈！

三伏天天氣熱、溫度高，不少人都貪涼，想要喝冷飲吹空調，恨不得把自己塞進冰櫃中，好度過這炎熱的夏季。

在高溫的作用下，冷泡茶開始進入了大家的視野。

什麼是冷泡茶呢？

說的簡單些，就是用冷水泡茶。

有的朋友，不僅用冷水泡茶，還會把泡好的茶放入冰箱中。

從室外回來後，拉開冰箱，咕嚕咕嚕大喝幾口，甭提有多爽了。

但是，你們不要忽略了冷泡茶的「殺傷性」！

尤其是腸胃敏感和體質虛寒的朋友，更不要因為貪涼就開始狂喝冷泡茶。

《03》

冷泡茶溫度低，容易刺激腸胃。

腸胃一直都是一個受不了刺激的器官，而如果經常大量的喝冷泡茶，就會使腸胃一直都處於一個冰冷的情況，這樣就非常容易傷害腸胃。

嚴重的話還會引發腹瀉、腹痛的情況。

尤其是放在冰箱中的冷泡茶，溫度更低，這時候喝一杯冷泡茶，感覺要把胃給凍住了！

我們的身體是一個精密的儀器，如果你的胃功能出現了故障，那這影響就很大了。

胃功能受影響，最為直接的便是胃痛、吃不下東西。

長期以往，這個胃器官是要罷工的。

為了一時貪涼喝冷泡茶而犧牲了胃功能，那這也太不值得了。

《04》

冷泡茶不適合體質虛寒者

喝冷泡茶除了會傷腸胃，也會給身體帶來額外的負擔。

特別是體質虛寒的朋友，在夏天的時候更要注意遠離冷泡茶。

體虛的人通常濕氣比較大，體重也會比較重。

中醫認為脾胃受損後，不能正常地運化而使水濕內停，體內濕邪大量積累後身體沉重、腹脹甚至腹瀉。

而我們喝冷泡茶時，通常都習慣在特別炎熱、想快速解渴的時候，其實這是非常傷害脾胃的。

你們想啊，體質虛寒的人本身就有很多的水分和濕氣，夏天要通過出汗的方式排出。

結果我們卻攝入了讓身體迅速降溫的冷泡茶，這不是其起反作用嗎？

非但沒有幫助我們排出濕氣，還會阻礙濕氣排出，這對體質虛寒的朋友來說是不好的。

如果您無法確定自己是不是體質虛寒者，那就請不要喝冷泡茶。

道理其實是相通的，冷泡茶並不能幫助我們排出體內的濕氣。

從養生角度出發，村姑陳不建議各位喝冷泡茶。

尤其是在運動後，更不能喝冷泡茶。

《05》

運動後切忌喝冷泡茶

不少人宣傳冷泡茶適合登山族和運動族，這個理念是錯的。

因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液更為減少，胃液分泌銳減，導致胃腸功能紊亂。

胃功能紊亂可是要出大事的，簡單來說會影響食物的消化，嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。

總結來說，運動後是不能喝冷泡茶。

運動後最好喝溫水，讓血液循環慢慢恢復正常。

所以呀，不要再盲目追求快感而拿自己的身體健康為籌碼，健康更重要。

那麼夏天我們應該怎麼喝茶呢？

《06》

夏天喝茶，最好還是喝沸水沖泡的茶。

喝熱茶，好處多多。

1、排汗

三伏時節飲用熱茶，能促進汗腺的分泌，體內的大量水分可以通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉。

排汗能夠讓我們體內多餘的水分排出，使身體處於一個平衡狀態。

2、解暑

很多人不理解，這夏天喝熱茶，不是越喝越熱嗎，怎麼會解暑呢？

這是因為喝熱茶比喝冷茶更能加速胃壁收縮，促進胃的幽門啟開，使茶中的有效成分很快地進入小腸而被吸收。

這不僅滿足了人渴時對水的需要，而且還使茶清熱解暑的有效成分較快地發生作用。

3、殺菌、提高免疫力

用沸水沖泡白茶，能讓白茶中的茶多酚、咖啡鹼等有效成分最大程度地析出。

科學研究表明，茶葉里茶多酚中的兒茶素類物質能夠殺滅或抑制多種對人體有害的細菌，改善腸道微生物結構，促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。

因此，喝熱茶還有殺菌、提高免疫力的功效。

《07》

故而，在這個「冬病夏治」的三伏天，我們要把握機會，養護好自己的身體。

不能因為貪圖涼快就錯失了喝茶養生的良機。

為了我們的身體健康著想，在三伏天還是不要喝冷泡茶，喝一杯熱白茶吧！

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