適合懶女人的幾個瘦身妙招！
1、晚餐少吃
晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃,而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化。晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
2、撿豆子
彎身下腰可以幫助瘦肚子，但光彎身下腰看上去很傻而且索然無味，比較難堅持，不妨來檢豆子吧！每天倒大約200粒黃豆在地上，再彎下腰（腿不能彎！！）一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子里：彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰??直到把豆子撿完，等於做了200次彎身下腰，堅持一兩個月，能瘦肚子，而且臀部和腿部也會有意外的收穫呢！
大腿粗最難減, 一不小心變成肌肉腿, 正確的瘦腿方法僅僅1招, 立馬瘦下來!
減肥最困難的就是瘦大腿，有著一雙大象腿，夏天不敢穿超短褲和短裙；不講究方法瘦大腿還會變成肌肉腿，更難看。今天我就來教大家1個方法。
大腿粗瘦退方法： 身體站直，雙腿打開與肩同寬向下屈膝呈90度，保持蹲坐姿勢，雙手平行向前與肩同高，腰背挺直，保持10秒，然後站立，上身不變，雙手向後擺，反覆做蹲下，站立動作，練習20次為一組，每次做三組。
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※怎麼讓腿細長直？快快get起來。（每天堅持才有效果哦）
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