為什麼小腿易抽筋

腿抽筋是下肢肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。發作時疼痛難忍，肢體難以伸直，患者十分痛苦。缺鈣是誘發小腿抽筋的病因之一，在肌肉收縮過程中，鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，肌肉容易興奮而痙攣。除此之外，引起小腿抽筋的常見原因還有以下幾種：

肌肉連續收縮過快 劇烈運動時，全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快、 放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

睡覺姿勢不好 比如長時間仰卧或俯卧，腳面抵在床鋪上，都會引起小腿的肌肉產生痙攣。出汗過多當運動時間過長，運動量大，出汗也很多時，假如沒有及時補充鹽分，體內的液體和電解質就會大量地流失， 導致代謝廢物的堆積， 肌肉局部血液不循環，就容易發生小腿抽筋。激素水平變化 老年女性雌激素水平下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

此外，老年人小腿抽筋還可能由下肢動脈粥樣硬化，肢體供血不足，腿腳缺少氣血溫養所導致。腰椎退行性改變、周圍神經病、甲狀腺疾病、腎病等疾病也會導致抽筋多發。從上文的介紹，我們可以知道，小腿抽筋的原因不只是缺那麼簡單，還有一些其他病理原因， 所以，我們要重視小腿抽筋的問題。一旦出現， 及時治療。范志霞 / 文

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