6款食療法教你祛除黑眼圈，還你明亮大眼睛

6款食療法教你祛除黑眼圈

很多女性一直承受著黑眼圈的困擾，嚴重的黑眼圈讓自己看起來很頹廢，嚴重拉低了自己的顏值。如何消除黑眼圈呢？今天就介紹6款食療方幫你緩解黑眼圈。食物的力量是巨大的，就看你如何搭配去食用。

食療法1、蘋果紅棗鯽魚湯祛黑眼圈

原料：蘋果1個、草魚100克或鯽魚一條、瘦肉150克、紅棗10克、蔥姜少許。

做法：蘋果去核去皮切成瓣，為防止蘋果「生鏽」可以用清水泡上。草魚可以切成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片備用。燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃後取出，再加入瘦肉片和紅棗翻炒。注入冷水，用大火燉，待燉湯稍白，加入蘋果瓣，用小火燉20分鐘即可。最後放鹽、料酒和胡椒粉，就可以出鍋了。

功效：補心養氣、補腎益肝，對體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。

食療法2、西洋參豬血豆芽湯祛黑眼圈

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。

做法：西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。

功效：可養神、補血，清除黑眼圈。

食療法3、黑木耳滾豬肝湯祛黑眼圈

原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。

做法1、先將黑木耳用清水透發，洗乾淨，備用。

2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗乾淨。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。

3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。

功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。

食療法4、枸杞豬肝湯祛黑眼圈祛黑眼圈

原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。

做法1、清水洗凈枸杞子。

2、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。

3、豬肝切片，生薑去皮切2片。

4、先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。

功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

食療法5、桂圓蓮子粥祛黑眼圈

原料：龍眼肉30克，蓮子肉60克，糯米適量，陳皮30克，鹽少許。

做法：將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗乾淨，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮；全部材料一齊放入煲內，加適量清水，用猛火煮至水滾，然後改用中火繼續煮至糯米開花成稀粥，加鹽調味。

功效：養血補虛，防治黑眼圈，補益身體，預防黑眼圈癥狀的發生。

食療法6、當歸雞湯粥祛黑眼圈

組成當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

製法與用法先將前三味用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出葯汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈。

眼部皮膚非常的脆弱，所以要及時給自己的皮膚補充所需營養，才能保持眼部皮膚的活力，你才能有一雙電眼。更要好好休息，給自己來個美容覺。

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