不「好好」坐月子，危險就在眼前！

「

不好好坐月子，等你老了你就知道了！

不！你現在就得知道！

」

ο 作者：思琦

昨天看到新聞，產婦因為坐月子時被要求蓋被不開空調，中暑身亡。很震驚，也很心痛。辛辛苦苦懷胎十月，生下孩子，一家人還沉浸在新生命降臨的喜悅中。然而，母親卻在孩子還那麼脆弱的時候離開了他，孩子還記不得母親的面容。對於孩子，對於家庭來說都是一個慘痛的打擊。然而，這個悲劇完完全全是可以避免的！

其實，思琦很早以前就想談一談關於坐月子的事了，然而，在美國醫生的「慫恿」下——

喝冰水、勤洗澡、吃海鮮

我把月子「忌諱」全犯了！

在美國生暄仔之前，媽媽給我發了很多關於「坐月子」的注意事項：不能吹空調，忌冰涼辛辣的食物，要穿長袖衣服長褲子，不能出門，不能刷牙，不能洗澡，不能吃醬油……我也一度很緊張，拉著田先生去買了很多「坐月子」的必備用品：專門買了一套長袖開襟睡衣，漱口水等等，還專門定了月子餐。

然而，生了暄仔後一回到病房，桌上就擺著一杯：冰水！

我一臉疑惑地問醫生：「我真的能喝冰水么？」醫生很詫異地回答我：「難道你生完孩子不熱么？喝冰水會很舒服的……」完全沒有理解到我們中國人忌涼水的點。

後來我跟一個在日本生寶寶的朋友說起這事，她也分享了一個類似的經歷。剛生完寶寶，醫生就端來一杯鋪滿冰塊的冰水。因為被反覆強調，坐月子不能喝冰水不能受涼，所以，把冰水放在一邊不敢喝，醫生看見她遲遲未喝，反覆催促她：「快喝水啦，再不喝冰融化了不涼了……」

如果說在美國生寶寶喝涼水是因為人種不同，體制不同，但日本人和中國人體質是很接近的，依舊是有生寶寶喝涼水的習慣。

我是一個每天都習慣洗澡的人，所以生完孩子，最關心的問題就是——我能洗澡么？什麼時候能洗澡？

回到產房沒多久，我還沒來得及問出這個問題，護士就給我拿來了換洗的乾淨衣服，並告訴我，等你休息好了，就可以沖個熱水澡了。但是，三個月之內是不可以盆浴的。

所以，生完暄仔的第一個晚上，我就舒舒服服地沖了個熱水澡。

當然，後來我也問了醫生：「我生完孩子，有什麼不能吃的么？」醫生想了很久很久，才帶著個小問號回答我：「也許，不能吃草莓？不能吃巧克力？」能看得出，醫生對這個問題的答案很無奈。在聽到我說很喜歡吃辣，很喜歡吃海鮮之後——直接給我推薦了洛杉磯一家不錯的餐館，招牌菜是爆炒龍蝦。

作為一個堅持運動到生孩子前一天晚上的熱愛運動的人，生完暄仔兩周後，就逐漸開始恢復運動。

一出院就奔向了醫生推薦的——爆炒龍蝦

生完孩子兩周，就逐漸開始恢復運動健身

回國後，暄仔已經滿月了。

帶著暄仔在小區里遛彎，因為天兒熱，我和暄仔都是一身很清涼的行頭——短袖短褲。

小區里關心我的叔叔阿姨們，開始不斷「叮囑」我了：

「生完孩子不能貪涼，出月子了也不能露胳膊露腿的！」

「為什麼呢？」

「為什麼！等你老了就知道了！」

生完寶寶一周，每天都會散散步

但關於如何科學地坐月子

你現在就得知道！

我認為只是換了一種方式坐月子：吃得好，喝的好，睡得好，並保持著適度的運動量。

剛剛生完寶寶，身體很虛弱，需要很長一段時間來恢復。傳統的坐月子也是希望幫助孕婦儘快恢復。但是，在現在的社會條件下，很多坐月子的死規定，也值得重新商榷。關於坐月子的應該不應該，不應該只是一句「等你老了就知道了」能夠解釋的。畢竟，我們不能只是一味地依靠經驗了。讓自己更舒服嗎，才更有利於自己的產後恢復。

生完寶寶4周

今天，我們也來看看，坐月子還有哪些讓人哭笑不得的「經驗」。希望「坐月子」不再是產婦和家人心中的痛。

1

產後不刷牙不洗澡不洗頭誰能受得了

有新聞報道，金華市中醫院急診室曾接待過一名產婦，產後20天不刷牙不洗頭不洗澡，察覺牙齦痛，後來下巴和脖子都腫了起來。檢查之後被告知患上頸部淋巴結炎，原因就是不注重口腔衛生。

為此金華市人民醫院婦產科主任范偉榮表示：產婦的新陳代謝很旺盛，出汗也多，個人衛生尤其要注意。順產後3天、剖腹產後7天都是住在醫院裡的，由於條件局限，可以採取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，採取淋浴的方式，只要是流動的、乾淨的溫水就行，如果有傷口的話可以選擇覆蓋傷口防止水流經過。

2

不能吃咸、腥、辣、海鮮，只能吃甜

很多產婦在生完孩子以後本來就很累，可是每天面對著老人家用心準備的清淡飯菜，心中總是五味陳雜。想吃的東西總是會被老人們攔下來「這個太咸」、「那個太辣」、「海鮮不行！」可是這樣真的是對的嗎？

有專家指出這些說法並不全對，產婦的飲食要豐富、多樣化、均衡，辛辣等刺激性較大的食物要根據個人情況食用，謹防會引起腸胃不適，或者拉肚子，母親身體一旦不適，母乳就會減少。同樣，如果母親因為沒有吃好，心情也會不好從而影響出奶。並且，月子期間吃白糖類製品多的話，會回奶。

3

產後不能碰水果

目前，又到了大量水果上市的季節，不少產婦都有「坐月子能不能吃水果？」、「西瓜能不能吃呢？」等等關於水果的困惑。

而實際上，水果中含有大量的維生素和水分，對於產後媽媽的精神恢復是大有好處的；同時水果中的水分和纖維素，果膠可以有效地防止便秘；夏天產後適當地吃水果還能防止中暑。另外，酸酸甜甜的水果對於提振寶媽的心情也有很大的幫助，可謂是好處多多。

4

不能吹風，好熱

中醫向來有「風邪」的說法，在此姑且不論其理論依據，僅僅從不能吹風這一點來看，就以及能夠發現其中的許多問題。

首先，孕婦生產後會出大量的汗，這時容易滋生細菌，而不通風增會使得空氣中的細菌含量不斷上升，最終增加孕婦被感染的封信。

其次，孕婦生產後體溫較高，此時不允許產婦吹風，對其體溫調節的壓力會增大許多，這對於寶寶和孕產婦都是非常不利的。

5

孕婦居然不可喝水

分娩後，機體需要通過排尿等方式恢復到正常的容血量，因此產婦往往尿量很多，但是南方的一些老人家卻有「產婦不需要喝水，喝米酒和湯」就行了的說法，他們的理由是喝水不利於排凈體內的毒素，需要喝專門的米酒水和湯，其實也就是變相的「月子水」。

可是眾所周知，水作為人體的基礎代謝必需品，被譽為「生命之泉」，我們正常人都不可或缺，更何況身體虛弱的產婦呢？

6

月子酒」真的安全嗎？

「月子酒」基本上可以理解為黃酒或者米酒，通常是低於20度的酒，比如廣東「客家酒」，江浙「月子水」，一般用於月子菜品的烹制。傳統觀念認為，「月子酒」具有很高的營養價值，利於惡露的排出以及母乳的生產。然而，科學已經證明，母乳中的酒精含量與母親血液中的酒精含量是一致的，因此媽媽喝了酒，就會通過母乳傳遞給寶寶，而寶寶對於酒精的代謝速度比成年人慢很多，幾乎要花費兩倍的時間去代謝清除。傳統的「月子酒」酒精度數在6度以下較為合適，然而現在很多網路上銷售的月子酒，酒精度甚至超過十度，這對於寶寶和寶媽來說，都是非常危險的。

7

真的有人喝「童子尿」

很多時候就是因為第一次做媽媽沒有什麼經驗，所以很容易被老人「牽著鼻子走」。在一個寶媽群里，有一個媽媽說自己湖南的婆婆在自己坐月子期間給她喝童子尿。其實一開始她自己是不知道的，後來是婆婆無意中說漏了嘴，被寶媽發現，發現之後婆婆振振有詞的說坐月子喝童子尿可以祛除產後淤血，還能祛斑，好處可多了。可是寶媽實在是接受不了，每次一想到就噁心。

雖然聽起來很不可思議，可是確實在很多地方婦女產後服用的湯里會加入童子尿，不過有醫生指出並不是每個人都適合喝童子尿的。童子尿只是藥引，不是葯，坐月子沒有必要一定喝。尿基本上都是水分，含有少量無機鹽，所以有點鹹味。但是尿本身是機體代謝產物的排泄，也就是代謝廢物，其中很多成分都容易對機體造成負擔，甚至很多還對人體有害，所以人尿治病或者月子期間作為「大補」顯然難以具有說服力。

8

吃超多雞和雞蛋

首先說重點，這樣容易造成血脂異常。大量的雞肉和雞蛋，無遺會造成腸胃的負擔較重，同時大量的雞肉，尤其是油脂較高的老母雞，過量食用容易造成血脂的增加，同時產婦長時間卧床，靜脈血栓的風險本身就高，加上高血脂狀態，血栓風險不容忽視。

同時，大量的雞蛋攝入，雖然不會顯著增加血栓風險，但是對於產婦的血糖有影響，因此也不推薦吃太多，一天不超過四個為宜。

寫在最後，雖然母親、婆婆還有其他親人對於坐月子的一些說法和做法讓我們不很接受，但是想到她們對我們的一切行為都是同樣來自於偉大而無私的母愛，對於彼此之間的分歧，還是盡量用溫和的方式表達吧~

寫在最後

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