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如果你家孩子忽然出現這三種特徵,說明要快速長個子了!

孩子在快速長個兒的時期會有一些生理上的表現,爸爸媽媽要抓住孩子這個長個的特殊時期,否則錯過了孩子就難以長高了,下面我們一起來看看孩子快速長個兒有哪幾個特徵!

一、孩子喊腿疼。

孩子喊腿疼,但是又檢查不出什麼缺點,這是孩子長個兒的徵兆,也是我們長說的生長痛。家長能夠幫孩子按摩一下腿部,用熱毛巾熱敷一下,能夠減輕孩子的疼痛。

二、孩子的褲子變短、鞋子變小了。

孩子剛買沒多久的褲子穿上短了,鞋子也小了,闡明孩子這段時間長個兒了。

爸爸媽媽發現孩子有上面這些現象,千萬不要疏忽,這時就要給孩子增長營養了,飲食上不但要留意,還要讓孩子多運動有充足的睡眠。

三、孩子忽然變的比以前能吃了。

孩子骨骼生長發育期間會耗費體內大量的能量,這時孩子就會飯量大增,還會經常覺得到餓,這是孩子要長個子的信號。媽媽這時就要留意營養搭配,讓孩子吃好吃飽,平常孩子一日三餐能夠改成一日多餐,孩子想吃就吃。

另外要想孩子長高個兒,爸爸媽媽一定要特別留意下面三點:

一、多讓孩子參與有利於長高的運動。

運動方式上打籃球、羽毛球及一些騰躍性的運動是孩子長高個兒最好的運動方式。平常爸爸媽媽能夠讓孩子多參與這些活動,學校有籃球、羽毛球、跳繩隊能夠讓孩子積極報名參與。

二、合理的飲食能夠促進孩子長高。

飲食上要讓孩子多吃蛋白質豐厚的食品和含有胺基酸的食物,如:麵粉、豆類、小麥胚芽、蝦、貝類、螃蟹、海藻、雞肉、牛肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

三、充足的睡眠是孩子長高的保證。

生長激素是影響孩子身高的重要要素,21:00--清晨1:00是生長激素分泌的頂峰期,爸爸媽媽一定要讓孩子把握好這個長個兒的黃金時間段,假如讓孩子睡的太晚錯過了,以後想要長高就很難了。

只需爸爸媽媽把握好上面的幾點,抓住孩子這個長個兒的黃金時期,就可以讓本人的孩子比同齡的孩子長的要高一些。


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