酷暑來了，有以下這幾件事情千萬不能做，為了自己的身體，禁忌，也是養生

目前，南方地區已經進入了炎熱的夏季，每天38度的高溫已成常態；防暑降溫也成為了我們的熱點話題，藿香正氣水、人丹、風油精、清涼油等已經成為我們日常的標配，甚至很多人都每天都要吃防暑降溫藥品才能平安度過一個個高溫天。空調、冷飲、夜宵、甚至打地鋪都是大家解暑的常用招數。今天我們來說說那些事情，在這個夏天千萬不能做，為什麼不能做？！

一、不和事宜的吹空調、電風扇。

隨著大家生活水平的提高，空調已成為每個家庭的標配，不管年輕人還是老人，這也是人們防暑降溫的重要電器。但是吹空調要注意：

1、從炎熱的地方回來，不能直接進入室溫差距大的空調房。目前中年人很容易造成中風，老年人會引起偏癱；目前因為空調的使用，發現中風年齡逐步年輕化。

2、整晚吹電風扇。很多人圖涼爽，電風扇整夜開著，而且喜歡對著頭吹；也有人圖省事，晚上洗頭後，直接用電風扇吹。殊不知，這樣很容易造成面癱。（小編身邊的親戚今年就發生了兩例，都是剛四十齣頭的青壯年，因晚上持續吹電風扇，而第二天起來就中風歪嘴了）

中風年輕化

二、圖涼快無節制的吃冷飲。夏季到了，吃棒冰、喝冰水、吃冰西瓜也是人們日常必備；但是有很多人為了滿足口欲，對冰冷食物五節制，走到哪，都要冰的。殊不知，吃了之後嘴是爽了，但後續會引發很多腸胃毛病。特別是小孩，內部器官都特別脆弱，一定要注意節制。

冰淇淋

冰西瓜

三、時常吃夜宵。夏天到了，是小龍蝦上市的季節，很多經常約上三五好友半夜吃夜宵，啤酒、海鮮，不亦樂乎，但都沒有注意到其中的危害。

1、啤酒海鮮易引發痛風。吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以至於出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

2、經常吃夜宵，增加腸胃負擔，影響身心健康。吃夜宵，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。更會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型，增加體重，增加人體三高。

夜宵

燒烤、小龍蝦

四、光身睡涼席、打地鋪。空調房內，涼席經過空調降溫變得很涼快，很多人在家裡，都喜歡裸上身睡覺；或打地鋪，直接取涼。但是地面濕氣較大，時間久了，地表涼氣不知不覺就會侵入到我們人體骨髓，會經常脖子痛、腿痛、關節炎；特別是小孩子最好不要睡地鋪，墊的太少很涼，墊的多點睡久了由於地鋪透氣反而潮濕，這樣對孩子晚上的新陳代謝有所影響。還有孕婦不建議睡地鋪，主要是為了保護腰部，防止寒氣。

以上四條為夏季最容易犯錯誤的地方，給大家總結，借鑒參考；不管做什麼事情，以自己身體為重，不要圖一時之快。

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