中暑就喝藿香正氣水，真相卻是……

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夏季是各種疾病的高發季，有些人吃的稍有不對，就會很容易出現拉肚子等情況。這幾條謠言，一定要分清！

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夏季三大謠言

1、中暑喝藿香正氣水

中暑是因為暑熱內侵，以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現。治療應以清熱瀉火、養陰解暑為主。而藿香正氣水藥性偏溫，可能加重中暑不適癥狀。

而且，在烈日曝晒下人體會缺水，而藿香正氣具有「除濕」功效，此時使用反而會「火上澆油」。

事實上，藿香正氣水更適合貪涼者，比如從空調房走到高溫室外，或者大汗淋漓時吃了大量冷飲，導致暑熱與風寒之邪同時入侵。

2、防感冒吃板藍根

板藍根，性苦、寒，具有清熱解毒、涼血、利咽的功效，常用於治療風熱感冒，對於風寒感冒、體虛無實火、無熱毒者是不能使用的。

尤其不要無病預防！沒病還要服用板藍根這樣的苦寒藥物，既消耗人體正氣，還會因苦寒敗胃，導致胃氣受損，出現便溏、不思飲食、脘腹冷疼等癥狀，長時間服用板藍根還可能引起造血系統不良反應，尤其對於兒童、老年患者更是不宜採取預防使用。

3、腎虛了就要壯陽

許多人認為既然腎掌管著人體的生殖功能，那麼用點增強性功能的藥物肯定就能補腎。其實不然，從中醫來講，人體的腎虛可分為腎氣虛、腎精虛、腎陰虛和腎陽虛。如果不能真正明白自己的體質，亂用「壯陽」藥物只會有害無益。

此外，中醫強調的臟腑功能的平衡，在應用補藥的時候也多以溫補為主，而「壯陽」藥物則多為藥性猛烈的虎狼之葯，長期服用有戕害人體正氣的副作用。因此，一旦大家出現「腎虛」，最好還是在醫生的指導下依據個人的體質進行身體調養。

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夏季多吃三種殺菌菜

1、洋蔥 ：最好生吃或清炒

有機硫化物是洋蔥的主要辣味來源，研究表明，這種活性物質對於金黃色葡萄球菌、白喉桿菌等具有較強的抑制作用，並且還有降血壓、防癌等保健功效。洋蔥最好生吃或者短時間清炒，否則其中的活性物質會被破壞。

2、韭菜 ：富含膳食纖維

韭菜中的蒜素能抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌等致病菌的生長。韭菜還富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。韭菜炒雞蛋，或者韭菜炒瘦豬肉都是不錯的選擇。

3、茴香 ：茴香醚有抗菌功效

茴香當中的茴香醚有抗菌功效，對大腸桿菌、痢疾桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防多種感染性腹瀉，促進炎症及潰瘍的痊癒。茴香的嫩莖、葉作為蔬菜，香氣濃郁，除了可加些肉做餡外，還可用來炒雞蛋。

（圖品均來源於網路）

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