寶寶喜歡光著腳丫到處跑 害怕寶寶生病？別急 這樣好處多著呢

寶寶光著腳丫到處跑，咯咯直笑，身後跟著爸媽或是爺爺奶奶讓孩子穿鞋。此情此景，是否覺得似曾相識，不錯，幾乎每個寶寶都喜歡撒著腳丫，我們小時候也是如此。

追問其原因，可以追溯到遠古時代的祖先，他們是沒有鞋穿的，因此我們這些後代對赤腳接觸地面有著獨特的親切感。當然這裡我們不是討論遠古祖先和我們現代人的聯繫。

寶寶為什麼喜歡赤腳呢？處在生長發育期的孩子們，新陳代謝本身就比大人要旺盛，再加上孩子天性活潑好動、醒著的時候閑不住，常常容易出汗，像很多活動量比較多的小朋友，腳丫子出汗多卻被悶在鞋襪里，這樣是很不舒服的，所以娃們其實並不喜歡穿襪子。

手腳涼不代表娃真冷！由於孩子的血液循環系統發育還不完善，手腳又位於血液循環的末端，而且距離心臟比較遠，再加上本來孩子的末梢部位血循環較差，供血量少，加上皮膚比較薄，所以根據手腳的溫度就判斷孩子的冷熱是不準確，也是不科學的。

正確的做法是大人們應該摸孩子們的頸後，如果頸部溫熱，手腳溫涼，就說明娃身上溫度是最合適的。

光腳走路的好處有哪些？

1、增強體質。　　讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，有利於足部汗液的分泌和蒸發，增加肢體的末梢循環，促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，增強植物神經和內分泌的調節功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預防感冒、腹瀉的發生。

2、增食慾、促生長。　　光腳走路無拘無束，能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，孩子自然食慾大增，身高和體重長得也快了。

3、預防扁平足。　　經研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。

4、等同足底按摩。　　光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

5、赤腳走路更聰明。　　光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協調性，增強對外界環境的適應能力。

6、增強靈活性。　　赤足走路能鍛煉孩子踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。

光腳走路雖好，還是要注意以下事項：

1、保持地面環境清潔、安全。一定要及時的清除硌腳或者危險的小障礙物。

2、檢查寶寶的小腳丫有沒有汗液和灰塵，避免滑倒，上床前要把寶寶的小腳清洗乾淨。

3、生病感冒時應避免寶寶光腳。

所以光腳並不會使寶寶生病，反而能促進寶寶健康，當我們對此有個科學的認識時，育兒是不是少了許多憂心忡忡，多了幾分把握呢？

營養小貼士：國際權威組織建議孕婦每日DHA攝取量為200～300毫克；幼兒每日DHA攝取量為90～160毫克。來源：紐曼斯官網 www niumansi com

（B02）

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