山東產婦捂月子中暑不治讓我們再次震驚於老觀念的殺傷力

這幾天熱得不行，潮熱無比，溫度基本都在38°左右，上海也向市民連發高溫預警，提醒大家注意高溫防止中暑。

我在愛奇藝上無意間看到一則新聞，內容是：山東淄博一家醫院收治了一位中暑的年輕女子，該女子被送去的時候仍舊長衣長褲裹得嚴嚴實實！

這麼熱的天氣，為啥裹這麼嚴實？我想有些人已經猜出來了吧。

這是一個生完寶寶在坐月子的新晉寶媽！因為是坐月子，家裡的老人要求她必須要穿長衣長褲。這位女子送來的時候呼吸急促，體溫高達四十攝氏度以上，已經沒法正常交流，屬於中暑最嚴重的的狀態「熱射病」。女子家人解釋說：她剛生小孩，現在正在坐月子，所以必須要穿厚一些，雖然天氣炎熱，但為了不讓女子落下月子病，將來怕冷怕風，所以家裡堅持不開空調、不開風扇、還要蓋著被子……

經過檢查，這名女子的心臟、肝臟都有不同程度的損傷，雖然經過全力搶救，但因為情況太嚴重，最終還是沒能救得回來……

一個剛出生的孩子還沒有看清楚媽媽的模樣就徹底失去了媽媽！

如果是產婦堅持這樣導致中暑不治算自作孽，如果是親人強行要求產婦這樣做導致不治又算什麼呢？

類似這樣的悲劇不斷在發生？每年夏天醫院都會收治幾個這樣的患者，對於夏天捂月子甚至連有高學歷的女性也是深信不疑，真的讓人扼腕嘆息。

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關於夏季坐月子的幾點

關於不能開空調

坐月子是可以開空調的，因為產婦產後體虛易出虛汗，如果室溫過高，體內熱量積累無法排出，就容易造成月子期中暑。另外高溫也容易使產婦情緒不穩、影響休息、心情不利於身體恢復甚至會為產後抑鬱症提供土壤。

你想想你去醫院生孩子的時候醫院到處都開著中央空調的對不對？怎麼回家就不能開了呢？

注意點：

空調最好調到恆溫28°左右，調整到最小風速，室內問題降到產婦覺得舒服就關掉，30°左右是人體感覺最佳的溫度；

不要對著產婦直吹，或者在隔壁開空調；

開空調產婦要穿長衣長褲，避免受涼；

吹電風扇同樣不可直吹，可調整到靜音小風速睡眠檔。

關於不能洗頭

不能洗頭是舊社會生活條件限制防止產婦受涼的老觀念，而當代社會的設施條件完全可以摒棄這一舊觀念，你們腦補一下，夏天不洗頭，不停的滋生細菌你的寶寶就躺在你的懷裡吃奶……

注意點：

產後2-3天以後可以洗頭，調整好浴室的溫度和水溫，輕柔的按摩頭皮就可以了；

洗完後用電吹風熱風吹到8成干，用吸水毛巾包裹防止吹風受涼，待頭髮全乾後再休息睡覺；

有條件的還可以讓自己媽媽或者月嫂按摩頭皮知道發熱；

洗髮水使用無硅油溫和型的，比如生薑洗髮水或者你寶寶的洗髮露都可以；

梳子最好用寬齒齒頭圓潤的木梳梳頭。

關於不能洗澡

產婦月子期間條件適宜是可以洗澡的，尤其是月子初期惡露經陰道排出不注意衛生很容易滋生細菌，不洗澡身上也會滋生各種細菌，想想你一身的汗臭+皮屑+細菌還要給孩子餵奶，想想就夠酸爽。

注意點：

產後因傷口原因4-5天不可以洗澡，可採用擦洗的方式，傷口癒合就可以洗澡了，剖腹產可以出院後一周，住院加出院一周大約2周，期間可以隔日擦洗；

洗浴的時候先調整好浴室室溫及水溫，用淋浴或盆浴防止陰道感染；

洗澡要自己的媽媽或者月嫂陪同，產婦生產完元氣大傷，體虛無力，洗澡是比較耗費體力的，在潮熱的浴室很容易因無力或缺氧暈倒，所以一定要自己的老公、媽媽或者月嫂幫著洗哦；

淋雨時間不要過長，10-15分鐘就夠了，洗完一定要擦乾身體、穿好睡衣或月子服再出浴室；

沐浴露可以直接和孩子使用一個；

如洗澡時同時洗頭參照上面一條。

關於不能刷牙

孕婦月子里一定要刷牙，這個從古至今沿襲下來的老經驗可以說從古至今就沒對過，簡直是對自己牙齒的一次核攻擊！

過去的人還沒有牙齒保健的專業知識，很多人都患有連現代人都不重視慢性牙齦炎，懷孕期間雌激素的作用會使潛伏牙齦炎加重，經常出現出血的情況，而這並不是月子里刷牙造成的，而是長年累月不注重口腔健康導致的。

注意點：

懷孕的媽媽應該在計劃懷孕的時候就去做口腔治療和保健，並在孕期和月子期堅持刷牙；

月子期間要每天刷牙，這個沒有時間要求，生完孩子只要覺得體力可以馬上就可以開始刷牙，不能下床也可以用紗布擦拭，現在有專門的產婦月子牙刷，很方便的

從懷孕到產後，身體虛弱，牙齒也是很脆弱的，所以月子初期不要使用平時的刷毛牙刷，要使用專門的月子牙刷；

月子後期可以改用小頭軟毛的牙刷刷牙；

刷牙的時候使用溫熱水，不要用涼水，防止刺激牙齒；

平時注意補鈣，保護骨骼也保護牙齒；

正常人健康的做法是三餐後都要刷牙，月子期間產婦不一定能做到，如果做不到就要餐後漱口，漱口使用溫開水，不建議使用漱口水，因為一般都含有刺激成分，一定要用就去買月子專用的吧；

不能開門開窗

適當的開窗通風有助於空氣流通

注意點

每天定時通風並清潔房間；

通風時產婦可以移至另一房間；

關於一定要靜卧不能走動

專家告訴我們，孕期和產後，媽媽們的血液處於高凝狀態，如果長時間卧床不活動，有引起肺栓塞的風險。適當活動可以促進腸胃功能恢復，避免靜脈血栓形成。

注意點：

充分休息的同時保持適當的活動有助於產後恢復，哪怕是在房間里來回走走；

避免屏氣用力增加腹壓的動作，避免長時間、大幅度、高強度的活動；

避免提重物，防止臟器脫垂；

需要運動有條件的可以在專業人士的指導下進行鍛煉。

關於不能吃鹽

孕婦在月子期間，尤其是夏天的月子期間會大量出汗，加上給孩子哺乳，身體易缺水、缺鹽，嚴重的會影響乳汁分泌。

注意點：

適量放鹽而不是一點不放，完全不放鹽很容易體內電解質失衡；

月子期間飲食清淡，重口味的媽媽要學會適應，因為身體虛弱的你如果吃鹽太多容易加重腎臟負擔。

關於不能看手機

禁止任何娛樂活動會加重產婦心裡負擔，容易引起心理疾病。

注意點：

產後一周保證充分的眼部休息，除了報喜最好就不要看手機了；

恢復良好的話一周後可以在充分休息後短時間的看看書報雜誌或手機電視，時間以10-30分鐘為宜，看完隔窗遠眺片刻；

看電視保持較遠的距離為宜；夜間禁止看手機電視，普通人夜間看手機電視眼睛都會受損何況產婦；

保持平和心情盡量少流淚，每天做眼部按摩，比如眼部保健操。

其他

護膚：月子期間一定要堅持護膚，不要使用含酒精或美白等產品，可以和寶寶使用同樣的護膚品，也可以使用補水型護膚品，或使用月子專用護膚品。

同房：避免。

飲食：催奶，比起老母雞湯，公雞湯才催乳，母雞湯含有雌激素不但不能催乳還會抑制，喝魚湯是對的；飲食一清淡適量，防止多鹽多油寒涼飲食加重腎臟負擔，多吃蔬果、穀物、及富含蛋白質的食物；

心理：多和寶寶接觸建立良好的親子關係，家人多關心產婦，多注意產婦的心理變化並進行疏導，如需要可以請心理醫生；

娛樂：室內娛樂比如休息充分短時間看看書報雜誌手機電視等，或者家人多和產婦聊聊天，條件合適可以由家人陪伴進行短時的室外娛樂，但是一些手部活動最好不要，比如手工活兒、寫作等，很多產婦媽媽都深知一個詞叫「腱鞘炎」，嚴重的連筆都握不住手動吸奶器都無力使用。

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接下來普及一下中暑的知識

首先說一下人體可以耐受多高的溫度

30°左右是人體最佳感覺溫度

33°汗腺開始積極活動

35°身體散熱機制開始響應

38°體內你看不到的多臟器開始接受命令參與降溫

39°汗腺頻臨衰竭

40°大腦顧此失彼

41°嚴重危及生命

再看一下什麼是中暑，中暑的臨床表現及治療

這個百度百科說的很明白，各大公眾號自媒體基本都是照搬寫一遍，我就直接上截圖

什麼是中暑

中暑的臨床表現

中暑以後的治療

了解以上三個截圖就差不多了。

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下面說一下預防中暑

其實這個在我小暑節氣的那篇文就有提及，下面著重說一下：

1、遮陽避日

太陽傘（不是雨傘）、防晒衣、太陽鏡、防晒霜等等都備著；

2、盡量避免一天當中最熱的時候外出

伏天從9:00-16:00盡量待在室內，如需外出參看第一條裝備。

3、定期通風

每天開窗通風，不要長時間待在沒有製冷條件的密閉空間，比如熄了火的車內、沒有空調風扇的密閉房間內等等

4、補液

溫度高，汗腺分泌旺盛，水分流失很快，喝N瓶水都不上廁所的情況在伏天經常發生，所以要及時補充水和電解質，比如鹽汽水、運動飲料、礦泉水等，不要和酒精飲品和咖啡飲品。

5、穿著棉質寬鬆少量

夏天應穿著純棉透氣的服裝，驕陽當頭的時候應穿穿著長衣褲，比如防晒衣+寬鬆的長褲。

6、包里備上水壺、手帕、中暑葯、防晒霜、防蚊蟲葯等物品。

以上，希望大家對於伏天坐月子、怎樣預防中暑、及中暑處置有些了解，也許還可以幫助到身邊的朋友們。

贈人玫瑰，手留余香，心靜自然涼。

-THE END-

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