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做到這五點,男人活的久

男人要想活的久,首先就要修身養性,遠美色,清心寡欲。不要以為這麼說是玩笑,過去帝王為什麼少有長壽者,貪戀美色,縱慾過度是重要原因

做到這五點,男人就能活的久點喔!一,少吃紅肉。紅肉飽和脂肪酸較多,過多的飽和脂肪酸會沉積在血管中,久之形成粥狀硬化和梗阻,誘發心腦血管疾病

戒煙,煙草能誘發很多疾病,除了心腦血管疾病,肺癌也是吸煙人群高發的惡疾!吸煙的人還有口臭,不招女孩喜歡喔。

借酒澆愁愁更愁!酒精能對消化系統造成嚴重傷害,尤其喝白酒的人,易患食道癌、胃癌。都說不喝酒傷心,為了多活幾年,傷心總比傷命好啊

堅持適度鍛煉。所謂適度,包括很多方面,比如運動量要適當,不要盲目追求大運動量;環境要合適,天氣太惡劣時要選正確的運動場所,不盲目追求室外運動。

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