文：茗荷 | 壹心理創作者本文首發於心理公開課

「一個人的浪漫，整個宇宙的涅槃。」

「你希望別人愛你，就先愛自己。」這是一個結過三次婚又離婚的女性——Tracy McMillan告訴我們的結論。

母親是性工作者，父親是個罪犯，三個月大時被扔給了寄養中心的Tracy在TED上的演講上平靜地講述了自己的人生經歷。

「從這樣的童年經歷出來的我，只有一個目標，絕不要再被拋棄。而我達到這個目標的方式，是走進婚姻。」

如果沒有人愛我，我就不完整。只要找到人結婚，過去的失敗都會變為成功，我是一個值得被愛的人了。抱著這樣的想法，Tracy一次又一次走進她認為「一定會幸福」的婚姻。

Tracy McMillan以自身的經歷告訴大家，她曾經想通過婚姻來解決的安全感、被需要感、被愛等等目標都沒有實現。

通過很多嘗試，犯了無數錯誤後，她發現一個事實：如果我不愛我自己，那我不會完整。

「能改變我的愛情和生活的，就是『和自己結婚』這個觀點。」

01

婚姻里遇到困境的時候

最常有的想法就是"我瞎了眼"

寫這個話題時，我在群內做了一個小調查。

關於婚姻，你在結婚前和結婚後的想像和定義是什麼？

結婚前：負責任地過日子

結婚後：不是靈魂伴侶不如沒有

結婚前：找個對你好的人嫁了

結婚後：婚姻深似海

結婚前：婚姻中彼此相愛就可以

結婚後：結婚就是搭夥過日子，可有可無

結婚前：對我好，無條件的保護支持

結婚後：差不多就行了

結婚前：遇一人白頭，擇一城終老

結婚後：感覺與結婚前差不多

不知道即將結婚或者正在婚姻中的你，讀到這些隨機樣本的評價有什麼感覺？

除了一個人對自己的婚姻狀態比較滿意，其他人都透露出湊合、失望、迷茫，甚至是不需要的感覺。

其實就算不做調查，在生活中間你也經常可以聽到人們對於婚姻和另一半的各種抱怨。

曾遇到一位頗為聊得來的異性朋友。他一直向我抱怨他的老婆。我一向扮演開導者的角色。

「為啥我老婆不像你這麼善解人意呢？娶老婆就要娶你這樣的人！」

我聽了哈哈大笑，「別傻了，你如果把我娶回家，七八年之後，你又會對另一個女人感嘆同樣的話！或許，還不如現在呢。」

我知道他是玩笑話，但這往往透露出一個很多人常有的思維模式，婚姻里遇到困境的時候，最常有的想法就是：

「我怎麼會瞎了眼，找了個這樣的人」。

這中間，有多少成分是我們找錯了人，又有多少成分是到底是我們對婚姻的認知不充足？

02

婚姻從來不是安全的港灣

也並不都意味著白頭偕老

正在熱播的《我的前半生》的羅子君，畢業之後僅上班半年，就嫁為人婦，從此過上衣食無憂的生活。

一切看起來都很完美，經濟富足，太太美麗，先生出色，孩子帥氣健康，家裡有幫傭。

然後，突然有一天，先生與同事好上了，回來提出離婚。

一切美好都瞬間被打破了。

從震驚、失望、委屈、痛苦到抗拒、接納、臣服，然後又奮起改寫人生。

羅子君幸運的是，關鍵時刻有好朋友引領和幫助，有家人支持，儘管這種支持以並不討喜的方式展開。

電視劇播出沒多久，各種文章都在批判羅子君的不獨立和依附。

客觀來說，全職太太絕不等於依附，這是家庭雙方共同商定的一種模式而已。有幫傭，並不意味著這位全職太太就可以把所有事情委託給她，每個做過母親的人都明白。

其實，她除了把家庭當做她人生的角斗場外，一直生活在童話里。

以為自己天生就是陳太太，以為這種富足和安寧可以永遠，以為那些狗血的故事只會發生在別人家庭，跟自己無關。

所以，陳俊生從某種程度上是她的恩人，他的背叛打醒了她，讓她對婚姻，對人性，對自我的認識上升到新的高度。

大夥的目光容易放在她全職太太的身份上。然而，在婚姻中蜷縮著，尋求庇護的並不一定是家庭主婦。

職場上看起來精明獨立的男女，往往也以為結婚了意味著安定、祥和、攜手互助，可是卻很容易發現婚姻跟自己的預設有很大差距，往往還伴隨著雞飛狗跳、相愛相殺，甚至是會經歷背叛和暴力。

婚姻之船觸礁，並不因為你是不是家庭主婦而有所區別。

男孩子不成熟，父母說，「結了婚就好了」。

女孩子打拚的太辛苦，旁人說，「結了婚，有人一起，就好了」。

可是，這仍然是句騙人的話呢。

結了婚，我們發現不成熟的人，有可能繼續是媽寶男，公舉女。

結了婚，說好的一起打拚，拼著拼著變成了孑然一身。

婚姻從來不是安全的港灣，也並不都意味著白頭偕老。

在婚姻中，我們可能會發現，幼年時引以為傲的聰明腦袋完全派不上用場，這裡考驗的，是你經營關係的能力，考驗你情緒管理能力，考驗你對自我的認識能力。

我們可能發現，你所認識到的你，和你所認識到的他，真的只是冰山一角。

03

在婚姻內過得幸福的人

大多懂得如何和自己相處

可是，既然婚姻有那麼多不確定性，我們為什麼還要結婚？

有人回答：「因為相愛，所以想一直在一起，再生幾個寶寶，想想都幸福」。

《我的前半生》里的男主角賀涵則說：人生不易，我們結婚是要一起對抗這種不易。

他的答案顯得赤裸，但是也確實一針見血。

徐靜蕾說，「我現在能想到的結婚理由，就是有一天我想要小孩了，因為必須得有戶口啊，或者將來有一天可能會有簽證的問題，我能想到的就是這些，但是到目前為止，這些情況都沒有發生，我也不是反對結婚，只是覺得現在沒有什麼必要。」

還有一種人，是因為大家都結婚，不結婚壓力太大，所以結婚了。

或者出於感情原因，或者出於經濟原因，或者出於繁衍需求，無論哪種原因，對大多數人而言，往往都在婚姻中尋求：

• 我希望我在婚姻中是被愛的；


• 我希望婚姻給予我抵禦孤獨的力量；


• 我希望婚姻讓我感覺到安全；


• 我希望在婚姻中得到一起的力量；

我們可以從婚姻中獲取這些東西嗎？

答案是某種程度上會，但不是必然的。

這些年觀察過身邊的幸福婚姻，也接待過很多因為婚姻不如意來諮詢的人。

聽得多了，觀察得多了，發現一個共同的特點：

在婚姻內過得幸福的人，大多懂得如何和自己相處。

我們一輩子都活在各種各樣的關係之中。

• 與天地萬物的關係


• 與他人的關係


• 與自己的關係

這三種關係中，獨立而又相互關聯。

與天地父母的鏈接足，會感受到被深愛，被滋養，能夠接納自己，愛自己。

因為愛自己，便能夠接納別人的不足與不完美，與他人更好地相處。

這樣的人，往往獨處時怡然自得，與他人親密相處時也相得益彰。

所以，你不要指望通過戀愛或者婚姻來消除你的孤獨與寂寞，獲得一勞永逸的安全感。這是極為不可靠的一件事情。

事實上，自有人類以來，內心深層次孤獨感就沒能通過婚姻消除過。

04

和別人結婚前

先和自己結婚

Tracy的第一任丈夫是很典型的居家型男人，有 MBA 文憑，她一下子幸福感爆棚。「我有家了！我找到歸屬了！這真的太棒了！」。

但五年之後，她離開了那個人。

十年後，她又跟另外一個很棒的人結婚了。這個人，後來成為她16 歲兒子的爸爸。但四年後，她離開了他。

再然後又過了八年，在她40 歲的時候又結婚了。她的感覺是「好，這次感覺對了！結婚八個月後，老公開始勾搭上了一個 21 歲的女孩。

這一次，她崩潰了。她突然意識到，這麼多年來，自己一直都是在為了結婚而結婚。她以為是人找錯了，後來，她發現是因為她把原本不屬於婚姻承擔的任務給了婚姻。

離婚三次之後，她終於找到了解決這個問題的法寶。那就是跟自己結婚，看到內在的完滿，與自己確立戀愛關係，然後給自己戴上戒指，你完全地將自己貢獻給自己。

在這一信念的指引下，她發現自己越來越快樂，並且在新的約會中不再關心對方是不是喜歡她，更多的是在意自己是否在與對方的關係中感到舒適自然。而對方，非常迷戀她這個狀態，雙方相處十分開心。

所以，在希望獲得一段穩定而長久的關係之前，你或許先要跟自己結婚。

跟自己結婚的意思在於，你培養和自己的關係，從心底里接納自己的一切，意識到你並不是缺失的，而是圓滿的，你將至死不渝地愛自己。

記得曾經看過一系列漫畫，大意是我們以為自己是尖角型、半圓形等等各種形狀，在滾動的過程中尋找著自己的另一半，期望和他合二為一，變成一個完整的圓。

經歷了多個相聚又別離，最後我們居然發現真正的愛情是錦上添花，自己其實已經是一個完整的圓。

我們在一起的最好狀態，就是兩個獨立又相交的圓，而不是以缺失的狀態去合一。

05

一個人的浪漫

是整個宇宙的涅槃

其實，除了與自己結婚，還有更高層次的狀態。

我的一位十分通透的老師曾經說過，「一個人的浪漫，是整個宇宙的涅槃」。

她的意思是，我們不僅可以與自己戀愛，更可以嘗試與萬物戀愛。

日月星辰，一草一木，一花一鳥，何嘗不美，何嘗不值得戀愛呢？

當你試著擁抱大樹，親吻大地，以戀愛的眼光去看待你周遭的世界，你會在很多個瞬間感受到萬物之生機，感受到生命之美。

這樣的人，他們能感受到自然之美，更能感受到充滿煙火氣的生活中的樂。

這樣的人，自己都已經生機盎然，幾乎就成了愛本身，你又何嘗不願意相守呢？

最後，請你在結婚前告訴自己：

第一，不管富裕還是貧窮，我都將與自己永結同心。

第二，不管是好還是壞，我都將與自己永結同心。

第三，不管疾病還是健康，我都將與自己永結同心。

作者簡介：茗荷，二級心理諮詢師。一個腦洞大開、對生活熱愛和好奇的存在。茗荷心理在線（ID：mingheonline）
責任編輯：Spencer 阿貞

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