產後氣血兩虛？3861母嬰教你調理

3861母嬰：產後要想擁有好氣色，調理有大學問！你可知道產後調理應該注意哪些方面？

女人的月經、妊娠、分娩、哺乳均以血為用，分娩時出血，加上產時用力，耗氣傷血，這些生理特性導致產後媽媽極易血虛。所以，新媽媽產後必須好好調理，這樣才能既使自己的身體儘快恢復，擁有健康好氣色，又能讓寶寶喝到營養充足的乳汁。

產後多虛多瘀，調理要考慮失血傷氣的特點

產後調理以健脾益氣養胃補血為主，適當兼予活血化瘀，產後即給予生化湯丸或者湯劑，益母草沖劑或新生化片直至血性惡露乾淨。

產褥期注意事項：

現代醫學認為產褥期是產婦產後各器官除乳腺外恢復正常至未孕狀態所需的一段時期，通常規定為6周。這個期間各系統變化很大，容易發生生殖系統感染和其他病變，所以需要保持外陰清潔乾燥，需禁止房事和盆浴，禁止直接吹風納涼，根據天氣變化及自身需要加減衣物，洗澡水及食物的溫度也要適當。

媽媽平時也應適量運動，以增強體質，改善胃腸道的消化機能，防止便秘。另外，由於產後激素水平的變化，加上身體的勞累，很多媽媽有情緒的低落及煩躁，甚至有些患上了產後抑鬱症。因此需要家人多多關愛媽媽及幫助安撫嬰兒，以便媽媽在產後更好地恢復。

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