夏季美容養顏又抗暑的食物有哪些
美容
07-18
1、香蕉
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數日。主治熱秘者。
2、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
3、梨
梨有潤腸通便,利尿降壓作用。可適量食用,防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
4、柚
柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
5、草莓
草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便秘。
6、鮮桑椹
鮮桑椹1000克,鮮蜂蜜300克,先把桑椹煎煮2次,取煎液1000毫升,文火濃縮,以粘稠為度,加入蜂蜜,再煮一沸停火,冷卻即可裝瓶。每服20毫升,溫水送下,每日2-3次。主治血引起的便秘。年老體弱者,療效更佳。
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