面對癌症化療，你一定要這麼做！

被確診為癌症，這無疑是給個人以及整個家庭的一個沉重打擊，面對癌症，能讓患者聞聲色變的就是化療了。很多人知道，化療藥物除了能殺死迅速增長的癌細胞，它們也能損害完全健康的細胞，造成全身的副作用，導致患者身體虛弱，影響到食慾，常常會有噁心嘔吐脫髮等現象，為此很多人都很痛苦。

關於化療後的一些常見不良反應，與抗癌衛士合作的中日友好醫院中西醫專家崔慧娟表示：化學治療會導致身體虛弱，嚴重影響到食慾，所以化療期間建議吃些容易消化且蛋白，維生素含量高的食物，例如牛奶、豆漿、瘦肉、豬蹄等。

此外，化學治療後患者可在飲食和運動方面來調理，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充蛋白質和維生素；飯後散散步，注意日常的鍛煉，保持好的心態，利於提高免疫力。對於常見不良反應的應對方法具體如下：

1.噁心嘔吐。噁心和嘔吐通常發生在化療後幾小時，持續時間不長。持續幾天的嚴重噁心和嘔吐並不常見。如果患者異常噁心，嘔吐超過一天，或者噁心得連流質食物也無法下咽時，一定要告知醫生或護士。改變飲食習慣和服用止吐葯能減輕這兩種癥狀。不同的止吐葯對不同的人有效，具體情況還需聽主治醫生的。

還有大約一半的化療患者在化療前就情緒不穩定，這叫治療前噁心。對付治療前噁心的最好辦法是藉助於放鬆技巧。可試試以下方法：

1）不要吃得太多，這樣你的胃就不會感到太飽。一天中少食多餐。

2）不要在吃飯時喝飲料，必須在飯前或飯後一個小時。

3）不要吃甜的、油炸的或脂肪多的食物，吮食冰塊、薄荷糖或酸的糖果。（如果你口腔咽喉疼痛，就不要吃這些東西。）

4）吃冷的或室溫下的食物，這樣你不會聞到氣味難受。

5）吃喝要慢慢進行，慢慢咀嚼食物以助於消化。

6）如果早上感到噁心，那麼起床前就吃一些干食品，如麥片、烤麵包或餅乾。（如果你口腔咽喉疼痛或口乾，就不要吃這些東西。）

7）避免接觸使你噁心的氣味，如油煙、香煙和香水。

8）飯後坐在椅子上休息，但至少飯後兩個小時才能躺下。

9）穿寬鬆的衣服。

10）感到噁心時，你可慢慢地做深呼吸。也可以通過與朋友或家人聊天、聽音樂等來分散注意力。

2.脫髮。不是所有的化療藥物都會導致脫髮，一些人的頭髮也只是變得稀少一點，在化療結束後大都會重新長出來。然而，頭髮的顏色或發質可能會有所不同。毛髮脫落髮生在身體的各個部位，不僅僅在頭部。臉上的毛髮、手臂和大腿上的毛、腋毛和陰毛都會受到影響，但是通常不會馬上脫落。一般來說，化療進行一陣以後，毛髮才開始脫落。那時，毛髮逐漸或成塊脫落，殘存的毛髮也變得干滯無光澤。所以化療時，以下幾點可供參考：

1）不要用髮捲做頭髮，不要染髮或定型，使用軟梳子。

2）如果必須用吹風，請用低溫一檔。

3）剪短髮，短髮使你的頭髮看上去要濃密一點，即使脫髮也易處理。

4）戴帽子、圍巾或假髮來保護頭髮不受太陽照射。

3.腹瀉。當化療影響腸道內表層細胞時，可能導致腹瀉。如果腹瀉持續超過24小時，或伴隨疼痛和抽筋，就應該看醫生了。情況嚴重，醫生會開止瀉藥。但不要未經醫生許可，私自服用其他藥物。你也可以嘗試以下辦法來控制腹瀉：

1）少食多餐。

2）不吃易引起腹瀉和腹痛的含纖維多的食物。含纖維多的食物包括粗麵包和麥片、蔬菜、豆類、乾果、瓜果、爆米花、新鮮的和變乾的水果。相反，吃含纖維少的食物，如精麵包、精米、麵條、奶油麥片、去皮的水果罐頭、酸奶、雞蛋、去皮的土豆泥或土豆片、蔬菜湯、去皮雞肉和魚肉。

3）避免用咖啡、茶、酒和甜食，避免吃油炸的、油膩的和辛辣的食物。

4）如果牛奶和牛奶製品使你腹瀉加劇，就不要食用。

5）多喝飲料，補充腹瀉損失的水分。最好喝牛奶、蘋果汁、水、淡茶、肉湯等。把它們晾至室溫後慢慢喝。喝汽水時先放掉氣。

6）如果腹瀉嚴重（一天內拉七、八次），要馬上看醫生。徵詢醫生意見，是否進食流質食品，感覺好一點後，逐步進食上面所列的含纖維低的食物。由於流質食物的營養滿足不了你的需要，因此進食不要超過三四天。如果腹瀉不見好轉，你需要聽醫生建議輸液來補充損失的水和營養。

綜上所述是對臨床化療不良反應的應對措施。此外，建議患者不要有過大的心理壓力和思想負擔，以坦然、愉快的心理接受治療，有利於疾病康復。

4.便秘

。一部分人出現便秘是化療引起的；另一部分人出現便秘主要是因為他們相比平常，活動量或營養量減少，或者他們服用了某種止痛藥。如果兩天以上沒解大手，要告知醫生。在未同醫生商量之前，特別當你的白血球數或血小板數很低時。你可以嘗試以下辦法來解決便秘：

1）多飲用水來鬆弛腸道。溫水和熱水特別見效。

2）多吃含纖維多的食物。這些食物有糙米、麥片、蔬菜、新鮮或晒乾的水果、乾果和爆米花。

3）多鍛煉。適當的出門散步對便秘很有幫助。

5.疲勞。疲勞是化療最常見的副作用之一，輕則精神不振，重則筋疲力盡。疲勞在化療開始階段和結束階段表現最為嚴重。和其它副作用一樣，化療一結束，疲勞也會隨之消除。

在接受化療期間，以下建議有助於幫你對付疲勞：

1）多休息。

2）食物營養要平衡，並喝大量的飲料。

3）限制你的活動量，。

4）坐久或躺久以後，要慢慢起來，以免頭昏眼花。

6.感染。白血球數量很低的現象叫做白血球減少症，這會降低你抵抗感染的能力。如果你的白血球數量下降很多，醫生會推遲治療，降低化療藥物的劑量或採用生長素來提高骨髓生成白血球的數量。你也可以採取以下措施來預防感染：

1）勤洗手，特別是飯前以及上洗手間前後。

2）避免去人多的地方，遠離患有感冒、流感、麻疹或水痘等傳染病的人，遠離剛接受小兒。麻痹症、麻疹、腮腺炎和風疹等疫苗免疫治療的小孩。

3）使用剪刀、針或刀時，小心不要劃傷自己，不要扯破指甲的表皮。

4）使用柔軟的牙刷，以免損傷牙齦，不要擠壓或抓搔疙瘩。

5）每天洗一次溫水澡（不要太燙）。輕輕擦乾皮膚，不要很用力。

6）如果皮膚乾裂，可使用洗液或油脂。

7）給動物或小孩洗澡時，要戴上手套。

8）在醫生確認前，不要進行免疫注射。

9）當你的白血球數很低時，即使非常小心，也要避免被感染。對有可能已被感染的跡象和癥狀要很注意，並且定期檢查身體，對眼睛、鼻、口、生殖和直腸部位要特別注意。受到感染的癥狀包括38℃以上的發燒、發冷、出汗、腸鬆弛、小便時有灼燒感、嚴重的咳嗽或咽喉痛、異常的陰道流出物或陰道發癢、傷口和靜脈導尿口或動脈通路口周圍發紅、腫脹或敏感、腹痛等等。出現這種癥狀應該立即告知醫生。在未經醫生許可前，禁止自己擅自用藥。

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