他是洪金寶唯一承認的徒弟，曾一拳打歪甄子丹腰骨
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洪金寶可以算是功夫片的元老了，他和李小龍、李連杰、成龍、甄子丹等等明星，一起造就了香港整個動作片的黃金時代。
上世紀70年代末，洪金寶開始組織人馬成立"洪家班"，這個班子廣義上來說是個電影班底。
洪家班的成員長得奇形怪狀各具特色，兇悍有之，醜陋有之，馬臉有之，總之看才不看貌，只要有才華都有機會加入洪家班，各式人才都要，很得人心。比如，林正英、曾志偉、錢嘉勒、午馬、元彪、元華、元奎等。
洪家班人員雖多，但要說到洪金寶公開承認的徒弟，那就只有一個人，他叫鄒兆龍，又名倪星，1967年出生於台灣高雄市，中國動作演員。
鄒兆龍5歲習武，1979年以替身演員身份開始電影生涯，1985年主演洪金寶導演的電影《全力反彈》，二十歲時來到香港發展。
1994年，鄒兆龍在電影《中南海保鏢》作為李連杰的死對頭，和李連杰有幾場激烈打戲。
同年拍攝的《倚天屠龍記之魔教教主》里他又是扮演迫害張無忌的宋青書。
在周星馳主演的電影《九品芝麻官》中，扮演了常威。
他曾經和李連杰搭檔八次之多，多部經典的動作片都有他的參與，即便李連杰去了好萊塢發展也邀請這位仁兄一起來拍戲，李連杰再說起他的時候稱：「和他打才最舒服」。
而他與甄子丹在《導火線》里對打的時候，更是打歪了甄子丹的腰骨。儘管如此，甄子丹還是最愛他，在2013年拍《特殊身份》時，還是請他來幫忙演出對手戲。
鄒兆龍憑藉一身功夫成功打入好萊塢，並在《黑客帝國》中成為唯一一位華人演員。鄒兆龍和李連杰都是成功打進好萊塢的武功高手，且出身相似。
因為武功好，臉上充滿殺氣。多年以來一直以大反派形象示人。鄒兆龍留給觀眾的幾乎都是凶神惡煞的反派形象。鄒兆龍雖然功夫了得，但卻沒有大紅大紫。眾多的人認為他一是他為人過於低調，二是沒有人力捧。
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