教大家觀手辨舌識健康

清代醫家陳修園他的著作里有這樣一句話：手厥陰之脈出屬心包，手三陽之脈散落心包，是手與心主合，故心包絡稱「手心主」，「五臟加此一臟實六臟也」。

我們說的「第六臟」其實就是我們的手。經絡是運行全身氣血，網路臟腑肢節，溝通人體內外環境的通路，12條經絡中有6條經絡運行到手指尖：從胸部沿著上肢的陰面走向手指的手三陰經：手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經；從手指沿著上肢的陽面，走向頭部的手三陽經：手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經。手之三陰、三陽經脈，從臟走手，從手走臟，把手和體內各臟腑緊密地聯繫了起來。

如果在手的大魚際出現一條線形的凹陷，病人往往存在心氣虛的癥狀。

中醫所說的氣虛，包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。

心是五臟之首，心氣虛多因稟賦不足、心氣素虛；年邁體衰、臟氣漸弱；勞倦思慮過度，耗傷心氣；或由久病氣血雙虧，心氣乏源；或因誤汗、過汗、汗出過多，心氣隨之而泄，導致心氣不足。心氣虛的病勢較緩，一般患者的病情較輕。患者往往會有胸悶、心慌、心率不齊、失眠、多夢、健忘、反應遲純等癥狀。一旦大魚際出現了這種情況，一定要引起我們的重視，雖然一般的心氣虛癥狀較輕，但是拖延日久，可影響肺、脾、腎三臟功能失調；極易造成瘀血、痰濁等病理產物的發生。

正常的手掌應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，應該明顯高於掌心的部位，而如果整個手掌變平，肌肉變薄，這就是脾氣不足的表現。

中醫認為脾主運化，是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養，或飲食不節，饑飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。臨床以腹脹,便溏，疲乏為主要表現的證。常見於胃脘痛、腹痛、水腫、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎等疾病。

針對手所反映出的氣虛現象，可以用簡單的中藥小方進行日常調養：

除了形態之外，我們觀手還應該觀察手的顏色。手掌呈現出紅色是表示實熱證的。比如平時我們常見到的「肝掌」（硃砂掌），其大小魚際都很紅，同時伴有許多深紅色的點塊。這是因為肝病造成了肝火旺，說明患者肝臟裡面有大量的積熱。

如果手上出現青色也是需要我們特別注意的。中醫認為青色主寒證、痛證、瘀血和驚風，如「魚青則胃中寒」。青主肝，「肝主痛」，青色一般表示疼痛很嚴重，皮下出現青色血管和血瘀。

青紫色常見於手掌上的皮下血管處，多表明血液循環障礙,其原因多為血液黏稠度高、血中含氧量較低、血脂不正常、血中酸性較高、血管壁彈性減弱甚至硬化由此影響了血液循環，末梢血流不暢，造成了患者四肢發涼、頭暈等症。這種患者要少吃一些酸、甜、油膩的食物。因為這幾類食物到體內，容易造成體內（特別是血液中）酸性增高，使血液粘稠、流通不暢。更有甚者還會造成血栓。所以手上的皮膚下面任何部位出現有明顯的青色的、青灰色的、青暗色的、青紫色的、紫紅色的血管，一定程度上提示患者身體相應部分有瘀血現象，此部位的血流情況一定不順暢。不順暢的程度視其顏色的不同而不同。顏色為紅色說明血液瘀滯較輕，顏色越青越暗、越說明血液瘀滯嚴重。

在排除外傷和無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現自然彎曲，或向手心方向彎曲，或不能與無名指併攏。

腎氣虛的人可以摩腰，把雙手搓熱，再上下搓摩腰部，直至腰部感覺發熱為止。實際上是對命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰的作用。

如果突然間全手掌變紅，則是心腦血管疾病的徵兆，高血壓和心臟病的患者要格外小心。

手掌偏紅的人可以在日常生活中喝點菊花粥，能夠清熱瀉火降壓。方中的菊花要用白菊花，芹菜根不能扔掉，有很好的降壓作用。

斑塊通常出現在面部和身體上，比如老年斑、黃褐斑，一般很少在手上出現，但是一旦手上出現了以前沒有的斑塊，就是一種信號，這有可能是內臟出現了問題，尤其以肝病居多，應該及時就診。

中醫診病講究望、聞、問、切四診合參，而在望診中，看舌象是非常重要的手段之一。舌頭是身體的一面鏡子，能反應五臟六腑的問題。掌握簡單的看舌象的方法，能夠幫助我們提前發現疾病，防止疾病進一步的惡化。

絳紅舌是一種危險的舌象，心梗、腦梗、糖尿病晚期的病人通常都會出現這種舌象。

舌象的變化有一個逐漸轉變的過程，舌色由稍紅逐漸變為絳紅，病情也在逐漸加深。針對初上火、舌色稍紅的推薦大家用「三鮮飲」清熱祛火，防止更嚴重情況的發生。

除了絳紅舌，青紫舌也是一種非常危險的舌象，它通常是腫瘤病人的舌象。韓教授說青代表寒、代表瘀，而紫則為青之極，所以舌色變青紫一定要注意檢查體內是否有血管堵塞、腫瘤、結節等情況。舌上的小瘀點是青紫舌最初期的表現，出現瘀點需要及時化瘀，否則當瘀點連接成片時，多半體內就出現了問題。

除了舌質，舌苔的變化也代表著不同的問題。健康的舌苔應該是薄、白的，薄是指透過舌苔能夠看到舌質本來的顏色，韓教授說舌苔代表著胃氣強弱，代表著正邪的強弱。如果舌苔厚、膩，則體內有濕邪，而舌苔剝落也是非常危險的，代表著胃氣的虛弱。韓教授特別提醒大家，一些老年人或者生病的患者，如果突然出現舌苔全部剝落變為鏡面舌的話，是一種兇險的表示，表明胃氣將絕，一定要特別注意。

此外，舌頭的靈活度跟心腦血管是否健康息息相關，如果舌頭出現僵直、萎軟、顫抖、偏斜等癥狀需要特別注意，有可能是心梗、腦梗、腦中風等的先兆。

舌面上出現小瘀點是身體內有血瘀的表現。等到瘀點、瘀斑連接成片通常預示著體內出現了腫瘤、結節、增生、心梗、腦梗等嚴重疾病的出現。所以，當發現自己舌面出現瘀點的時候應該先去醫院檢查，查查血液運行情況以及有沒有腫瘤等，同時也要適當調理。

舌頭的不同區域對應著不同的臟器，舌尖、舌中、舌邊、舌根分別對應著心肺、脾胃、肝膽和腎臟。根據這個分區，大家能更好的判斷自己到底是哪個臟器出現了問題。

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