肚皮舞為何如此迷人 你不知道的全在這裡

跳舞是一種很費體力運動，對人的身心健康益處很大。跳舞表演不僅近是能給人帶來很好的視覺享受，更因為要練習的時候要付出汗水，身體各個部分都能得到鍛煉，所以對保持婀娜多姿的完美身形很有幫助。

肚皮舞就是一種有中東地區傳入的一種舞蹈，它對於消滅水桶腰和小肚腩很有大的效果。當然，還有一個不得不提的就是瑜伽了，它是由印度傳入我國的。很多的女性白領朋友都熱衷與學瑜伽和跳肚皮舞，因為它們都有維護身體健康和減肥瘦身的效果，並且隨時隨地都可以練，不需要特殊的場地。

不過它們的側重點並不一樣，肚皮舞講究的是動，是一種動態的舞蹈，胯部的運動較多，不知不覺間就釋放出自己的女性魅力。而瑜伽的重點就在靜上，主要的作用就是拉伸自己的筋，它的目的是為了調節身體的平衡，達到修身養性的效果。

初學肚皮舞比較容易，不受年紀和體態的影響，也不需要任何基礎，不過還是有幾點需要注意。

第一點是它對肺活量是有要求的，畢竟它也算是一種舞蹈，需要的體力並不少。所以建議心臟和血壓有問題的朋友們就不要去嘗試了。

第二點是練習的時候不要穿鞋，要打赤腳，而且穿著方面不要太保守，特別是要把腰腹部露出了，這樣不僅僅可以便於糾正自己的錯誤，無形之中還能增強自信。

第三點是最後不要對著視頻進行模仿，這樣很容易進入誤區，最好就是找專業教練進行指導學習。

第四點是我們所看到的表演者們所佩戴的服裝一般都是很貼身很輕巧的，特別是在腰巾上還帶著幾個鈴鐺，當搖擺自己的胯部時，鐺鐺響，很有意思。這麼做是因為能夠更好的感受到搖擺的魅力。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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