健身卡弱爆了！俄羅斯健身愛好者使用廢棄零件打造野生健身房

當地時間2017年7月17日，俄羅斯莫斯科，俄羅斯健身愛好者在當地的Timiryazevsky公園內健身，健身器材為輪胎、車輪、汽車零件和木塊等做成。

健身是一種非常好的生活方式，一直以來都是頗為的受到人們的歡迎，那麼健身能給我們帶來哪些具體的益處呢？

1.可使肌肉發達,骨骼堅固,關節靈活.經常運動可改善骨骼代謝,使骨骼變得堅實,反之,缺乏運動的人,特別是中老年人,會發生骨質疏鬆症,骨骼鬆脆易折。

2.可增強心血管的功能.堅持長期體育鍛煉的人,心臟收縮有力,可以使供應心臟組織的冠狀動脈的口徑加大,增加單位 組織中毛細血管的數量。

3.可增強肺功能,特別是經常參加耐力運動,如長跑,划船或游泳的運動員,肺活量明顯增加。

4.可促進體內的物質代謝,機體對能源物質和氧的利用更充分,完善,有利於節約能源,減輕心血管的負擔。

5.還可以調節中樞神經系統的興奮與抑制過程,使之活動趨於平衡,反應靈活,有利於適應外界環境的變化。

6.還能增強免疫力,有利於增強抗病能力。

7.除了對人體的生理機能產生有利作用外,還會對人的心理產生積極的影響。

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