茶，讓衰老的腳步慢點，再慢一點！

青春如花，美好卻短暫！

既然留不住，何必太匆忙，

幸好有茶，可以把衰老的腳步放慢些，

讓風景可以在腳下多停留、多駐足……

喝茶給以生命的充實感，品茶而悟道，

是一種享受，是一種幸福。

現代的生活節奏快了，人的煩惱多了，

杯茶在手，

可以「滌煩」、「忘憂」、「去慮」，凈化心靈。

我們都感受到，經濟的高速發展，卻帶來了生態環境日遭破壞，人的生存環境惡化，給身體健康帶來更多的挑戰。

從數字看人體衰老的變化

人無法阻止衰老，但我們可以通過合理飲食以及鍛煉方法，延緩衰老，讓青春的腳步停留的時間長一些。

20歲後運動養臟器

25歲開始養腸胃

30歲後要補充骨量

35歲後更重養腳

40歲後加練肌肉

好的身體不是天上掉下來的，衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些，科學的運動和合理的飲食很重要。

幸好有茶，可以延緩衰老

自由基的產生並激活人體的抗氧化酶體系；研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E，抗衰老效果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。

我們可以每天喝幾杯茶，來清除體內的自由基。人體的自由基有90%源自腸道的非正常發酵，所以，經常飲一杯茶，養成這樣良好的習慣，幾乎可以把這些自由基統統清除。

更重要的是，茶葉中的兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解實現對抗肥胖。科學研究證明，肥胖不利於清除自由基，所以對於女人抗衰老、清除自由基來說，喝茶本身就有著一用多途的美好。

幸好有茶，喝茶可以靜心養神

懂得喝茶，不僅僅能夠很好幫助我們清除自由基；懂得茶道，更可以讓你的心情隨時平和起來，姿態優雅起來。

人的衰老，不僅僅是生理上的，也是心理上的。

修身養性，減輕壓力，也可將心中鬱悶之氣排出，是很好的「心理療法」。

喝茶時最好不要空腹，因為會導致對胃黏膜的刺激，因此在喝茶的時候最好能吃點小點心先墊墊底。

浮生不在，茶語清香，

注一灣水，取一瓢茶，

入壺出湯濃稠芬芳。

觀而賞其妙，聞而悅其香。

歲月如梭，有茶真好。

青春如花，然花期逝然。

幸好有茶，可減緩衰老的腳步。

持茶冷眼看紅塵，借茶靜心寫春秋。

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