準備早晨空腹跑刷脂的，幾點好建議給你哦
健身
07-18
有條件可以配合支鏈氨基酸
谷氨醯胺和乳清蛋白粉
能夠促進消耗代謝 提升減脂效率
也可以保護肌肉 防止肌肉流失分解
飲食方面 雞蛋白 脫脂牛奶 酸奶 檸檬水 果蔬
粗糧 低脂肉類 這些都可以準備
※你知道空腹吃東西會帶來多大的危害嗎？再忙也要看看告訴家人！
※空腹吃它，養胃變害胃
※空腹吃香蕉警惕心肌梗塞
※早上空腹吃蘋果，真的好嗎？
※晨起的一杯溫開水，好處多多！這幾種水是不適宜在早晨空腹喝！
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