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一個男人的自白:我的前任和現任

來源:潘幸知(ID:sharpshow)

今天這篇文章,來自幸知書香女神的「我的故事」分享。分享者,是書香女神中稀有的幾位男神之一。他的上一段戀情,持續了10年,最後卻以分手告終。他說,遇到現在的女朋友,是上天對他的眷顧。10年的戀情,為何敵不過一年多的交往?他的現任女友身上,有哪些特質?他們的相處過程中,有哪些值得借鑒的「法寶」?他的分享,不論是對未婚者,還是對已婚者,都是一次乾貨滿滿的學習。文末有彩蛋哦~

以下是文字實錄:

我是放牛娃,很高興和大家相聚在幸知書香女神。我為什麼會叫放牛娃呢?因為有句話叫「放牛娃進城」嘛——我從雲南的一個小縣城隻身來到深圳,也希望在這座城市奮鬥出更好的未來。

今天,我要和大家分享的主題是:我和女朋友和狗

我目前的生活,基本上就是圍繞這三個要素。

早上準時起床——按照狗狗的作息,很有規律。起床之後,一個人去遛狗,另一個人做早餐,吃完早餐分頭上班。下班回來,先去遛狗,然後做飯,吃過晚飯再去遛狗。遛完狗回來,看書、學習,有時候也會去看一些電影公益之類的。周末,興緻來了就帶著狗去徒步,有時候也會在家睡一整天。

能走進這種生活狀態,對我來說,幾乎是個奇蹟,其中有很多收穫和感悟,在這裡與大家分享。

為了表明女朋友的重要性,就先說她,再說狗。

01

我和女朋友相戀到現在,已經16個月。這16個月,我的生活質量有了很大的提升。最直接的表現,就是在伙食的質量上,我在十多個月的時間裡胖了十斤。但更重要的,是在精神和生活方式上的提升。

這一年多,我明顯感覺到,自己的自我認識更加全面、生活目標更加明確、生活方式更加健康。比如,我能做到早睡早起、去健身房,等等。

在認識現任女友之前,我的生活是怎樣的呢?半夜兩點睡覺,早上十點鐘起床,想吃就吃點,不想吃就等下午餓了再吃。很少會看書,也沒什麼朋友。還真是「慘到沒有朋友」。

我的這種生活狀態,其實跟前女友有很大的關係。

上一段感情,對我來說,是人生中非常重要的一段歷程,因為它維持了接近十年。我用了「維持」這個詞,是因為,現在回想起來,其實兩個人並不是多麼合適在一起,真的只是維持,最後還是慘淡收場。

十年中,我做的最愚蠢的事就是:慢慢地把自己推向感情上不平等的那一端。

我跟她從大學開始相戀,異地。我覺得,異地對女生來說更辛苦,所以我就會特別地去照顧她,總想用各種方式補償她。她發脾氣我聽著、忍著,不論她怎麼對我,我對她都一如既往地好。時間長了,她會覺得,我所有的遷就,都是順理成章。

但是,當感情的天平越來越傾斜,就註定了不會長久。終於,她的一些行為慢慢地開始觸碰到我的底線,我開始受不了了。最後,是我主動提出結束這一段感情。

十年的戀情,所有朋友、親戚都知道。他們都很反對我的決定,但我沒辦法再繼續下去,所以,我選擇了離開。

結束這段感情之後,我的生活就開始陷入了一個怪圈。就是之前所說的那種生活狀態:半夜兩點睡,早上十點起,每天渾渾噩噩,得過且過。後來我才知道,之所以會這樣,是我在十年的感情消耗中,已經沒有了自己的愛好,沒有了屬於自己的生活目標。

所以,後來遇到我現在的女朋友,是我生命中非常關鍵的一個節點。我一直覺得,遇到她,是上天對我的眷顧。

一個男人的自白:我的前任和現任

02

我跟她是在北京遇見的,後來我因為工作調動,到了深圳。

在北京時,我們還沒有確立關係。我到深圳之後,我們還保持聯繫,後來才確定了戀愛關係。

鑒於上一份感情的教訓,我覺得異地戀終究是不可靠的,所以,我想方設法地把她「騙」來了深圳。我人生的一個重大的轉變,就此展開。

她同意來深圳,這本身就給我一個很強烈的刺激。因為我覺得一個女生願意拋掉她的工作,捨棄她在北京已經熟悉的生活、朋友,隻身來到深圳,本身就是一次冒險。

她的選擇,讓我感受到了充分的被信任感。我很佩服她,覺得她是一個很有魄力的女生。她來到深圳之後,我才發現,她不只有魄力,還有激情和感染力。

看到我當時的那種生活狀態,她就帶著我出去徒步,我會游泳,她就讓我教她去游泳。我們一起出去走走逛逛、爬爬山,周末偶爾看看電影、唱唱歌,慢慢地,兩個人就融合在了一起。

她看上去瘦瘦小小,但富有能量,她還是一個非常有智慧的女人。她的智慧,表現在以下幾個方面:

①對我前一段感情的認識。說實話,十年的戀情最後分手,是誰都會非常的好奇,更不要說現任女朋友了。但是,她卻很少會主動問我。我覺得,這是對我非常難得的一種尊重。

②像朋友一樣的陪伴。我有時候會想到跟前女友的一些事情,好的壞的,有時會想要說出來,但我也沒有什麼朋友,只能說給她聽。

每一次,她真的就像朋友一樣陪伴著我,認真地聽著我說那些事情。聽完之後,她不是帶著情緒去討論,而是真的會從我的角度,幫我分析我當時為什麼會那樣,我現在應該怎樣去看待,在以後的生活當中我們如何避免。對我來說,她真的起到了帶領和指導的作用。在她的幫助下,我理清了自己的很多思路。

③她是一個很愛看書的人。我原本是一個惰性外露的人,但她會感染我、帶動我去學習。她說:「如果你不保持學習的習慣,以後我們的頻率會慢慢產生差別。」這句話確實對我有用,之後我也會看書、聽音頻、看視頻去學習,學習之後還會跟她交流,真正做到了幸知老師所說的「同頻成長」。

④她是一個重視溝通的伴侶。這是她與其他女生不一樣的地方,她會明確提出,隔一段時間我們兩個人要有一次深度溝通。

之前的認知里,我覺得女生都會不講道理,但她很不一樣。深入溝通的過程中,我們會把近期發生的好的、不好的事情都擺出來。這對我們的生活是非常有積極意義的。

⑤她對我的支持和信任。我覺得對於男人來說,很多時候真正重要的不是告訴他到底該怎樣做,而是給到他足夠的支持和信任。遇到事情,不是首先想到去責備抱怨,而是理性看待。

比如,春節回家,我們想把狗狗一起帶回去,後來就在網上租了車回家。後來,由於我的一些失誤吧,租車的押金沒能拿回來。她的態度讓我很感動,她說:「這是你成長的機會,我們現在損失的這幾千塊錢,可以避免以後的生活當中造成一個更大的損失。」

說實話,我的女朋友平時對錢還是挺敏感的,這次造成金錢損失,她卻從頭到尾沒有責備我半句。很多女性,很容易說出支持伴侶的話,但真遇到事情,卻很難做到。 所以,她的言行,讓我感受到了充足的一個被信任和被支持。

一個男人的自白:我的前任和現任

03

關於我的女朋友,就說這麼多。接下來說說那個天天要溜的狗狗,它的名字叫餅乾。

餅乾是女朋友上班路上遇到的一隻流浪狗,那天一路跟著她進了公司,她就把它放在公司前台,然後打電話問我可不可以收留它。

我本身就比較喜歡狗狗,但是考慮到我們是租房,很不方便,所以我當時並不是不太願意的。她後來說服了我,把那隻狗給帶了回來,然後我們就一直養到現在。

養狗是一種什麼樣的體驗呢?我們在路邊看到別人家的狗狗,可能會感嘆:哎喲!誰家的狗?多可愛呀!就像看到別人家的小孩:哎喲!你家小孩好好看呀!其實,背後要付出很多的辛勞。

餅乾剛來的時候還很小,會在家裡到處尿尿、拉粑粑。早上才五點多就得起床遛它,有時候半夜兩三點還要出去遛它,真是心酸呀!不過現在長大了,會好很多。

養狗,可能真的就像養孩子一樣,要操心很多事情。

它會不會咬壞室友的東西?

會不會被趕出去?

什麼時間該打疫苗?

出門會不會被車撞?

栓著它會不會很可憐?

會不會被別的狗咬?

周末出去玩不放心留它自己在家怎麼辦?

……

總之,養狗的事情很多。

狗狗這種動物,時間長了會對人產生很強的依賴。睡覺的時候,它想睡在你旁邊;吃飯的時候,它就睡在旁邊;出去玩,它也睡在你旁邊。對於一個男生來說,這種依賴感其實會慢慢地催生出男人的責任感。

現在,我帶著它出去,有時候它跑得太快,我就會很緊張它會不會被車撞,或者它在路邊被誰罵了,我就會去懟對方。感覺有點像一個爸爸,對嗎?

最後想說一句:我真的不是來發狗糧的,我是來分享的,謝謝大家!

一個男人的自白:我的前任和現任

嘉賓點評:幸知在線高級情感諮詢師 方嬌

故事分享,其實是一個非常好的重新梳理自己的人生的機會。我們有一個療法叫做「故事療法」,就是你重新講故事,這個時候,你有機會重看到:我經歷了什麼?我當時是怎麼看的?今天是怎麼看的?

「放牛娃」的故事,讓我們看到:什麼樣的親密關係是好的?什麼樣的親密關係是值得我們去提升的?

①關於前女友。這位男神的覺察很好,他講到了付出與接受的動力失衡,導致了兩個人最終關係走向了破裂。

什麼是接受與付出的失衡呢?就是當兩個人在一起的時候,雙方都應該有付出、有收穫,當這種付出和收穫保持循環流動的時候,兩個人的關係會越來越好。反之,一方給得太多,另一方接受太多,持續下去,無論多少年的感情,關係最終會走向破裂。

我們每一位同學都應該去做這樣的覺察:自己和伴侶之間,在接受和付出上是否失衡了?

②關於異地。異地對親密關係的殺傷力是巨大的,親密關係是安全感,安全感是彼此每天在一起,因此,所有的同學注意:異地對於親密關係具有極大的挑戰,這是很多人忽略掉的。

我們再來看一下被大家認可的這位現任女友。她是一個格局大,能夠讓伴侶舒服的女性。她的身上,有幾個特質值得我們去學習:

第一個特質叫做接納過去。接納過去的意思是:過去已經發生的事情,我尊重你,並且我帶著你、陪伴著你去療愈那個傷口,這種尊重本身給了親密關係彼此一個空間,男朋友也有空間,女朋友也有空間,你們各自獨立,這樣很好。不追究過去和對過去的尊重為使我們能夠活在當下。

第二個重要的特質叫做:創造新生活。我們不追究過去,我們活在當下,同時,我們創造我們想要的新生活,這種新生活是集聚我和你共同的互相的特質去創造的,這種創造新生活本身能夠給人足夠的吸引力,喜歡在你的身邊。

第三個特質叫做:自我成長。不斷地提升不斷地學習,並且推動她身邊的人、她愛的人一起去學習、一起去成長,以便不要達到一個成長一個不成長的失衡,這是重要的能力。

如何修鍊達到這樣的能力呢?幸知書香女神班每一位同學都值得思考。這個能力的修鍊,叫做「愛的能力」,愛的能力是一種智慧,這種智慧來自於什麼呢?首先來自於「愛自己」,不斷地促成自己成長。然後,她能夠去愛周圍的人,誰跟她在一起誰幸福,這就是兩性關係的互動——我先把我自己做好,然後帶動我所愛的人一起變好。

我們再來看一下,這位男神同學說到的小狗餅乾,在親密關係中,餅乾的角色,其實是一個小孩。

小孩的角色有什麼特點呢?我們要撫養他,我們要對他負責,我們要承擔責任。 這個小狗的角色跟這個小孩的角色功能是一模一樣的,它幫他們實現了「愛的升華」。

「愛的升華」的意思是:親密關係中的兩個人走著走著,會發現少了點什麼東西,少了刺激、少的新鮮、少了變化,幾年之後就會需要一個第三者,我說的這個第三者是第三股力量,通常情況下是孩子或者是小寵物,他們扮演的角色就是童真,就是依戀,ta需要兩個共同去撫養,ta是兩性關係的潤滑劑。

— 本期諮詢師推薦 —

方嬌 | 幸知在線高級情感諮詢師,華南師範大學心理學碩士,國家二級心理諮詢師,專註身心自我成長、婚姻情感、家庭系統治療、壓力舒緩、兒童青少年心理、孕期心理、離婚專題研究、關係修復與信任重建等。8年專業積累,大量實踐案例。諮詢流派:積極心理治療,人本主義,目標導向,激發您自己內在力量,解決當下問題,幫助你活出自己欣賞的樣子。

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