賈玲瘦下來竟然變成了這樣？真是減肥如整容！網友直呼：我沒有看錯吧？這還是她嗎？

俗話說的好「一白遮三丑，一胖毀所有」可見肥胖對於一個人的影響是有多大的啊，還有就是一個觀念就是胖子都是潛力股，其實這句話是有科學依據的，很多胖子在剛開始的時候顏值都不出眾，但在減肥之後去都是帥哥美女，比如這位大家都十分熟悉的賈玲同學。

每當說到賈玲的時候，很多人都會不自覺的笑出聲來，因為賈玲是屬於那種自帶喜劇色彩的人，而這樣的人是最容易給大家帶來快樂的，她和白凱南的作品也登過許多次春晚的舞台，為大家帶來了許多歡笑，也讓我們認識了這個胖胖的姑娘。

雖說賈玲是一個小胖子，但卻是一個實實在在的可愛胖，所以她也擁有不少粉絲存在，之前她看起來的確有一點胖，但是減肥成功之後卻是一位活脫脫的美女，臉小了，眼睛大了，大家有沒有被瘦下來的賈玲給驚艷到？

不過話又說回來，明星們在胖瘦之間來回自如，顏值也隨著相應改變，不少網友紛紛表示明星們想胖就胖，想瘦就瘦，感覺跟玩兒似的，真是讓人無比羨慕。不過明星們在胖瘦之間顏值相差也挺大的。

但是很多明星減肥的過程是很辛苦的，必須要控制飲食，合理健身，這都是一些不為人知的事情。

就拿胡杏兒來說吧，相信很多人對胡杏兒都有所了解，而且有不少人都非常喜歡她，因為她在拍戲的時候演技很好，可以給大家帶來全新的感覺，不過胡杏兒曾經卻因戲而在短時間之內變成個大胖子，她胖成這個樣子不知道你們大家怎麼看了？真的可以說是為演藝事業現身了。

長胖的胡杏兒讓很多人大跌眼鏡，但是沒過多久她就很快瘦下來了，這真是讓人無比羨慕啦。要知道普通人減肥可是非常辛苦的，明星的減肥應該也是很辛苦的，大家覺得胡杏兒瘦下來之後顏值是否有明顯提高勒？

再來說說穎兒吧，穎兒也是很多人所喜歡的明星，不過她在走紅之後隱藏了多年，原因就是因為她在短時間之內長胖了，正是因為她長胖了，所以很多導演都不肯錄用她，這也讓她在事業上大受挫折，但穎兒下定決心減肥以後，在演員這條路上越來越順。

不過現在的穎兒跟之前就完全不一樣了，因為現在的她已經減肥成功了，而且在顏值上也更上一層樓，不少網友紛紛表示瘦下來的穎兒其實是蠻漂亮的，而且在容貌方面完全不輸圈內明星。果然胖子都是潛力股，一旦瘦下來，顏值就瞬間上升，但也有一些例外的胖子，再怎麼瘦，顏值還是讓人吐槽。

其實減肥是一件需要合理安排的事情，你減肥減對了嗎？

1.鍛煉時沒有練到深層肌群

說到減肚子，很多熟悉的就是仰卧起坐這個工作了，很多人也練肚子時也只注重它，這個動作雖然運動到了肌群，卻沒有鍛鏈到深層的肌群，也沒有燃燒到脂肪，所以水桶腰當然還是一直死纏著你。

2.運動錯肌群

你是否有過因為過度運動腹部，卻讓下背部也跟著一起感到疼痛的時候？

如果有，那就表示你運動到錯誤的肌群了！真正的腹部核心肌群應該是在前部，如果真的無法正確的掌握肌群的位置，那就利用簡單的棒式來收緊腹部！

3.只把重心放到燃燒脂肪上

有些人瘦肚子單純就是為了瘦肚子，其實運動不該只做其中一部分，燃燒脂肪和鍛煉肌群都是很重要的，所以要瘦肚子得全身都能鍛煉到效果才會更好。

4.忽略了跑步這項運動

說到跑步，其實短跑可以讓脂肪在短時間內加速地燃燒，並促進你的新陳代謝，而且流汗的時候，還可以消除水腫的情況！

5.鍛煉姿勢不對，水桶腰還會在

雖然你每天很認真再運動，但平常的走姿和坐姿都錯誤的話，也是會讓水桶腰一直無法遠離你的，不管什麼時候，身體都要保持著正確的姿勢才會讓體態更美。

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