2017年四種臉胖類型總結！附：有效瘦臉技巧

什麼牙疼不是病

疼起來要人命

要我說

臉大才不是病

大起來真的要人命

在當今這個社會

以瘦為美

以臉小為王道

你問十個人八個嫌自己臉大

你是不胖啊！但是你臉大呀！

臉大顯胖真不是說說而已，和你差不多高矮胖瘦的人站在一起，誰臉大就比臉小的看起來胖一大圈！

還能怎麼辦呢？瘦臉行動起來啊！找准自己臉大的原因，有針對性的瘦臉吧！

咬肌發達型

肌肉型也就是說咬肌比較發達，我們每個人都有咬肌，只是咬肌比較發達的人，在不進行咬合動作時依然能摸到硬硬的肌肉。

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咬肌比較大的女明星湯唯早期可以算一個了！但是不得不承認，雖然她臉不小，但是就是美啊！

湯唯下巴處雖然是尖的，但是可以看出兩頰咬肌是鼓起來的。

那個時期可能身材有點胖，臉上肉也比較多，所以比現在瘦時候更能清楚的看到發達的咬肌

咬肌發達也分先天和後天形成的，但是不管怎麼，都是屬於難瘦型的（心疼的抱抱你們），難歸難，長期堅持還是會有效果哦！

咬肌肥大型瘦臉方法

放鬆心情，緩解壓力

很多人晚上睡覺會磨牙，而且你處於熟睡狀態自己根本就不知道。

經常磨牙或者在緊張的時候有咬牙的習慣，久而久之咬肌會越來越發達哦。

少吃口香糖或硬物

咬肌已經很發達了，就別再嚼這些鍛煉你的咬肌啦！

放鬆臉部肌肉

經常做一些放鬆臉部肌肉的動作！

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脂肪堆積型

由於身體內脂肪過多，導致臉部脂肪也很多，

簡單來說就是胖！

首先就要減肥！

典型代表就是微胖女神蔣欣了！時胖時瘦的蔣欣，臉也是跟著忽大忽小，不過她的體質估計也決定這她屬於易胖型的了。

瘦的時候臉真的一點都不大，下巴也是尖尖的，顴骨也不屬於高的類型。

整體變胖之後，臉上的肉肉也就多了起來，可以明顯看出富態的樣子了。

整體體脂降低後，臉部脂肪自然也就少了，小臉不是夢！當然減肥也不是說減就能減的，畢竟對我們這種管不住嘴也邁不開腿的小公舉來說真的挺難的。

水腫型

很多身體瘦瘦的但是臉上肉肉的小仙女一般都是因為臉部水腫導致的，並不是臉上的脂肪多，水腫型的妹紙可能每天早上起來都會面對一個全新的大臉的自己！因為早上剛起床的時候是臉部浮腫最嚴重的時候了。

代表人物非我們的小籠包姑姑，陳妍希莫屬。

剛出道演《那些年》時，臉上雖然也有點肉，但是絕對不是腫啊！不知道為什麼演姑姑時臉就腫的不行呢？

不過話說回來，水腫型的臉大也是最容易解決的！好了你們可以偷著樂了。

水腫型瘦臉小技巧

避免吃太多的鹽

每日鈉的飲食建議量為2300毫克，然而根據美國的營養調查，一般人平均每天約吃進去5000-6000毫克、相當於快要兩倍的量！

鹽吃多了不僅會水腫，還會導致身體各種毛病，口味重的小仙女為了自己的身體健康還是少吃點鹽比較好啊！

注意喝水的時間

雖然水腫，但也不是說要減少喝水的量，一般飲水的建議量為2000cc, 相當於8杯的量，如 果運動量增加或長期處於溫度較高的地方則需要更多的水分攝取。

注意不要在睡前一小時喝大量水，不然不腫你腫誰！

運動

你不胖就不要運動了嗎！運動會排出大量的汗，排除多餘的鹽分及水分，激烈運動會使心跳加快、血管舒張、全身循環量増加，而使排尿量也隨之增加，自然而然擺脫水腫族的行列。

喝黑咖啡

這裡說的黑咖啡不是那種加了奶啊糖的甜甜的咖啡，而是純的黑咖啡，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多餘水分，消除水腫。

按摩

按摩淋巴結，促進血液循環。

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骨骼型

骨骼型主要是指下顎骨畢竟寬，因此顯得臉比較方，也就是我們講的國字臉，不過我認為這種類型的臉比較招財！比如

容祖兒也屬於標準的國字臉了，雖然臉很瘦，沒什麼肉肉，但是臉型依舊是寬的。

從側面看，下顎骨會更加明顯。

這種屬於骨頭比較打的類型，上面我介紹的各種按摩啊什麼的方法是沒辦法解決的，唯一的方法就是去磨骨了！不過風險係數比較高，不建議嘗試！！

不過方臉有什麼關係呢，更何況還有馬雲歐巴陪你們啊！

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來源：蜜顏網（miyanlife.com），致力於用科技的方式幫助用戶選擇靠譜機構健康變美的互聯網信息平台。

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