王軍霞：一個人跑得再快都不如一群人跑得快樂

儘管在運動生涯的巔峰就早早地退役並淡出了公眾的視野，遠在美國的王軍霞卻依舊與跑步有著難以割捨的情份，「東方神鹿」用她的經歷來告訴我們「一起跑」究竟能給我們帶來什麼？！

1996年亞特蘭大奧運會，拳王阿里用顫抖的雙手點燃了百年奧運火炬的畫面成為奧運會歷史上最令人難以忘懷的瞬間，而對於更多的中國人來說，21年前的那個夏天，一個在百年奧運體育場里身披國旗的女子是他們共同的回憶。

王軍霞，用一枚金牌和一枚銀牌的成績書寫了中國田徑中長跑運動最輝煌的篇章，至今依舊無人能夠超越。

如今每當我們在電視屏幕前重溫起王軍霞在5000米決賽的最後一圈一騎絕塵鎖定冠軍的時刻都會令人再次血脈賁張起來！

儘管在運動生涯的巔峰就早早地退役並淡出了公眾的視野，可遠在美國的王軍霞卻依舊與跑步有著難以割捨的情份。

此次佳得樂有幸邀請到這位昔日的「東方神鹿」，讓她用自己的跑步經歷來告訴我們「一起跑」究竟能給我們帶來什麼？！

跑步是所有運動的基礎

同二十多年前大伙兒圍著電視看體育不同，如今運動健身已經成為越來越多中國人的生活方式而不僅僅存在於影像之中，而過去幾乎無人問津的長跑和馬拉松運動幾乎成為了當下中國最為時髦的運動。

作為昔日的長跑名將，王軍霞顯然對於這種現象表現出欣喜，在歐美髮達國家，長跑早就已經是最為普及與流行的健身方式。

「只要方法正確，長跑絕對是最好的強身塑體的運動，安全性也比一般運動高很多，同時還能夠對身體和心理起到全面的鍛煉和調節作用。」

雖然曾經是一名專業選手，甚至登上過奧運會的最高領獎台，但王軍霞卻絲毫不認為普通人參與到長跑運動中所需要的門檻，只要是身體允許，長跑是適合每一個人的運動，甚至很多時候長跑是許多其他運動的基礎，通過合理有效地長跑會顯著地提高自身的體能。

對於許多還沒有參與或加入長跑運動的人來說，跑步也許是學生時代達標測試的噩夢，當然那是因為你沒有切身體會過跑步的樂趣，而這種樂趣也許就在一個「慢」字上。

在運動員時期爭分奪秒的王軍霞如今卻在更多地場合對於向她求經的跑者推崇一個「慢」字，慢跑，用甚至比走路還要慢的速度堅持去慢跑，不要停也不要走，就只是跑，堅持下去，你不知不覺中你會發現自己已經是一個長跑好手，而且欲罷不能啦！

「其實，如果方法得當，誰都可以成為一名跑者，誰都可以跑得比你想像的還要遠的多，誰都可以體會到長跑的好處和快樂。」

一個人跑得再快也沒有一群人跑得快樂

相比其他運動，長跑也許是一項用時較長、相對比較枯燥乏味的運動，特別是當你剛剛開始跑起來的時候，如果沒有強大的毅力，幾乎很難一個人堅持下去。

那麼為何不「一起跑」起來呢？

相比個人，團隊往往會帶來更大的動力，除了可以增進朋友間的友誼，還能起到互相監督、鼓勵和帶動的作用，尤其是遇到水平相當的跑友，可以邊跑邊交流分享跑步信息和心得，在不知不覺中完成跑步，化解因沉悶無聊所帶來的不良感受。

王軍霞如今在美國成立了一個有七百多華人加入的跑群，平時在微信里打卡和相互交流跟跑步有關的心得和體會，以及通過這個平台互相學習、交流和鼓勵。

「每個周六的上午，我們會有一次集體運動的活動，地點和時間會通過群組通知統一提前發放給大家。當然，這一切都是免費的，我希望通過這種方式儘可能地幫助和引導一些喜歡跑步的人可以科學、合理的運動，降低不當運動所帶來的傷病風險。」

雖然跑步是單項的個人運動，但是對於跑步運動的推廣來說，王軍霞更願意鼓勵人們「一起跑」，就像如今在國內如雨後春筍般興起的跑團文化一樣，大家一起奔跑的樂趣遠遠大於一個人苦苦的堅持，而一個人跑得再快也遠沒有一群人跑得那麼地快樂！

「一起跑」，我們不需要統一的配速。我們可以根據自己的節奏，按照自己的配速，享受自我跑步的那份孤獨感。

同時，我們也可以跟全國跑友一起不限地域地一起奔跑，分享彼此的汗水，互相鼓勵。這，就是藝術之所在，也是「佳得樂一起跑」最迷人的地方。

一起跑，你能跑更遠！

一起跑，你不容易懈怠偷懶！

一起跑，你會更安心！

一起跑只需要你、我、他一起，跑！就可以！快與王軍霞一起，加入「一起跑」的隊伍！

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