上班族午餐便當，解決你的搭配糾結

記得早先少年時

大家誠誠懇懇

說一句是一句

清早上火車站

長街黑暗無行人

賣豆漿的小店冒著熱氣

從前的日色變得慢

車馬郵件都慢

一生只夠愛一個人

.....

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這幾天循環了這首歌，

也許是因為裡面有慢，

也可能是在節奏這麼快的大都市，

會懷念那種慢慢悠悠的生活，

不用擔心會有什麼風險，

也不急不躁。

但正是因為生活在這樣快節奏的城市，

才更應該注意自己的飲食和生活習慣，

不能因為沒時間的借口而虧待自己。

前兩天看到了一篇

《你的早餐里，藏著你的生活態度》

無論什麼餐，健康是最重要的，

有那麼一句話說的好

生活或許暗淡無光，

但是我仍然努力在塵埃中盛開出一朵花。

用心對待自己的人，往往都不會過的太差。

所以用心準備每一餐，

才是對待以後生活最大的回饋。

二慢自從擁有了新的便當盒後，

從早餐曬照大軍轉移到了午餐便當小組

之前收藏了很多種搭配，

二慢看後決定要自己嘗試一下，

做出自己的風格，

也給大家一些搭配上的建議。

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【第一款】

「飯好像盛多了」

主菜：尖椒土豆片+水煮蛋+香煎火腿片+獼猴桃

主食：白米飯

飲品：香蕉奶昔+西瓜汁

亮點：顏色搭配和諧，營養充足，做飯用時短。

【第二款】

「雞肉香噴噴」「

主菜：香菇雞肉土豆+洋蔥雞蛋

主食：白米飯

飲品：西瓜奶昔

亮點：管飽（這個比較實際吧，而且燉菜時間還不會太長）

【第三款】

」不吃番茄金針菇會後悔「

主菜：番茄金針菇+蒜薹火腿+甜玉米+黑胡椒雞胸肉

主食：白米飯

飲品：香蕉奶昔

亮點：強推番茄金針菇，番茄火鍋煮金針菇的靈感，酸甜可口特別開胃，黑胡椒醬淋 過的雞胸肉也是味美。

【第四款】

」天熱就吃它「

主菜：素炒西蘭花

主食：棍棒饅頭

水果：芒果+聖女果+香蕉

飲品：香蕉奶昔

亮點:這款便當適合天熱不想吃飯人群，水果種類多可以放進冰箱凍一下，蠻涼快的。

【第五款】

」比墨西哥卷餅好吃點「

主菜：香煎火腿片+素炒荷蘭豆+甜玉米

主食：彩椒金槍魚卷餅

飲品：香蕉酸奶

亮點：顏值高，色彩繽紛適合夏季食用，卷餅味道好評可以嘗試一下。

【第六款】

」肉食動物本命「

主菜：酸湯肥牛+丸拼

主食：白米飯

亮點：肥牛是最大的亮點，很多人的最愛，特別是酸湯，當然很多人反映丸子也很有食慾，確實都蠻好吃，布景的時候忽然覺得這個茶巾，像是一股仙氣，哈哈。

【第七款】

」完勝快餐咖喱飯「

主菜：咖喱土豆牛肉+素炒西蘭花

主食：白米飯

亮點：個人認為咖喱土豆牛肉絕對是亮點中的點中點，下飯神器，還好看，就是早上起來燉有點費時間，而且炎熱夏天搞得廚房跟汗蒸房一樣。

七款不同搭配風格的便當給你們分享了，

可以給自己做一個參考，

食材都很健康，油也不多，鹽也適量，

在這樣炎熱的夏天裡，還是蠻適合食用的。

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大家有喜歡的哪一款可以留言

想知道哪一款便當的食譜也可以留言

二慢也會繼續鑽研更美味更好看的搭配，

給大家做參考的，

歡迎收看，期待下期哦~

「食物應該是藝術」

"食物應該是奇蹟"

食物應該是用最單純的東西，

用最單純的手段，

卻能使人得到最大的幸福和滿足。

……

ALL YOU NEED IS Breakfast.

【李二慢】

一隻獨自北漂的文案汪

想通過烹飪來讓自己更熱愛生活

我這有飯，

你有故事嗎？

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