每次在健身房，看到波濤洶湧的妹子.......

我就想推薦她們

運動內衣.....不然嘞？

在【全球健身指南】健身打卡開始！

你只要今天運動過

就在下面留言打卡

簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久

遇到了什麼問題······

敢不敢每天都來打卡？

每個熱愛運動的姑娘

都會有所體會

晃動、拉扯、疼痛、下垂

姑娘們的胸部

常常要在運動中受盡摧殘

幸好，運動內衣出現了

如何選購適合自己的運動內衣

以下8點一定要記住

NO.1 確保內衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內衣背帶就是運動內衣最重要的部分。

真正的支撐，來自於環抱肋骨的內衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運動內衣的背帶需要緊密貼合，選擇一款比日常內衣背帶稍緊一點的，確保它會平和地貼住你的胸腔，不會在背部上移。

NO.2  別買錯尺碼

一件過緊的運動內衣很可能導致炎症，並且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運動內衣過松，你的乳腺組織依然面對損害的危險，尤其是高強度運動的時候。過松的運動內衣無法固定乳房，乳房與運動內衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。

不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

NO.3  包裹式vs壓縮式

運動內衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。

壓縮式運動內衣是大多數女性熟悉的，你的乳房被緊緊地擠壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個乳房在各自罩杯中保持獨立。一般壓縮式運動內衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運動內衣適合C及C以上的女性。

NO.4  它們的壽命都不長

它們的年限在一年左右，因為在高強度運動中，它們會有一定磨損。如果你再穿上它去跑步，它將不會提供足量的保護。運動內衣的面料彈性比普通內衣消耗更快，所以最好的建議是每年換一件運動內衣。

NO.5  即使大胸，也沒必要穿2件

聽說瑪麗蓮夢露晨跑的時候穿了3件運動內衣。

很多女生會有這樣的想法，以為這是唯一可以避免胸部損傷的方法。出現這種想法最可能的原因，就是你沒有找到合適的運動內衣。雙層運動內衣絕對不是好的選擇。對於大胸的你，更需要的應該是一件帶鋼圈的運動內衣，它可以提供更強力的支撐。

NO.6  什麼面料？

很多人會覺得棉質材料舒適，透氣又輕盈。但是運動時絕對不能穿棉質服飾，因為棉就像海綿，它會吸收水分且難以排除。棉質材料支撐性不足，也不適合做運動內衣。現有運動內衣選用的面料通常包含合成纖維，比如，Coolmax，錦綸，聚酯纖維。它們輕量，且具有良好的支撐力，耐磨損，易清洗，不易變形，快乾。

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