腹肌排男人最性感部位第一位，想脫單的漢子虐起來
男人身上最吸引她們的部位是哪裡？
是胸肌？是翹臀？還是粗腿？
近日一項相關調查顯示
排在男人最性感部位第一位的其實不是下半身
而是讓妹子們臉紅心跳求撲倒的六塊腹肌！
男人除了顏值之外
腹肌也是一大撩妹神器
想脫單的漢子趕緊虐起來吧
男性腰圍>90厘米，女性腰圍>85厘米為心臟病高危人群；
男性腰圍>100厘米，女性腰圍>90厘米為心臟病極高危人群；
男性WHR>0.9，女性WHR>0.8為中央性肥胖。
對肚子肥胖人群綜合發起：
改變飲食風俗，制止糖份和油份很高的食品，多吃海產物、蔬菜等低卡路里食品，分外是零食只管即便少吃，每天半個小時的有氧運動，比如跑步、游泳、自行車，快纖維等均衡飲食可以消除脂肪！
再結合多種不同的虐腹動作，夏日暴瘦減肚子方法，一個月減掉你的大肚腩，讓你在這個夏鍛鍊出8塊腹肌，
趕緊行動起來吧
1、卷腹
2、抬腿卷腹
3、交替觸腳踝
4、四字卷腹
5、蝴蝶卷腹
6、前伸卷腹
7、坐姿V字兩頭起
8、仰卧抬腿
9、反向卷腹
10、剪刀腿
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※深蹲動作，練出迷人翹臀，消耗更多熱量！
※拒絕當健身小白，幾個常識問答，輕鬆甩脂10斤！
※想要練出馬甲線？只需三步，甩掉腰腹贅肉！
※導致發胖的壞習慣，你佔了幾個？
※37歲女演員節食減肥，患厭食症10年，瘦得只剩36斤，血淋林的教訓！
TAG:硬漢健身 |
※想脫單的男人，必須改掉這三個毛病
※女人最不想嫁給六種男人，男人中三種以上，難以擺脫單身！
※這四種男生最難脫單，全中等著單身一輩子吧，別不信！
※這三種妹子最容易「撩」想脫單的抓緊了哦！
※擺脫單調乏味，闊腿褲剪一刀穿才好看，個性又撩人
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※男生們放棄你們的「兩邊鏟」吧，今年這三種髮型更容易撩妹脫單
※想脫單的男人，必須改掉這三個「壞毛病」！
※比起脫單，更喜歡一個人的四大星座，水瓶座隨性洒脫
※女生非常嫌棄這「三類男生」特別是第三種，中了不改一輩子難脫單
※男生最嫌棄的是這幾款褲子，廉價顯腿粗，想脫單就快換掉
※直男「最喜歡」女生穿的幾身搭配，文藝范十足，穿對了就脫單！
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※脫單成雙，七夕會遇到自己另一半，兩個人一起過情人節的生肖
※這樣扎「丸子頭」的女生都「脫單」了，「單身汪」的你趕緊學起來
※又是個套路滿滿的七夕節：單身的人想脫單，脫單的人在「渡劫」
※女生非常「憎恨」這三類男生，中了不改，一輩子都很難擺脫單身
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※獅子座三月感情運勢，不安全感是最突出的，脫單機會也是最多的
※七夕之前，最容易脫單的三種男生 第二個脫單幾率賊高！