辣媽手記丨寶寶非得抱著睡、一放就醒？這毛病不能慣！

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求助小康君，我家寶寶非得我抱著睡覺，一放下，他就哇哇大哭，該怎麼辦呀？

」

寶寶只能抱著睡，一放下就醒——新手爸媽表示：「哦多克？總不能抱著寶寶睡一天吧？」

當然不能啦！這未滿月的孩子一天得睡20多個小時，我就不信哪個爸媽有如此神力能夠辦到！

抱著寶寶睡覺可是既苦了自己又害了寶寶！為啥？

第一，寶寶睡得不深，醒後常常精神不濟，影響睡眠的質量；

第二，寶寶的身體不舒張，身體各個部位的活動，尤其是四肢的活動受到限制，不靈活、不自由，全身肌肉得不到休息；

第三，不利於寶寶呼吸，影響寶寶的新陳代謝；

第四，容易形成寶寶對爸媽的依賴感，寶寶日後難以獨立呀！

爸爸媽媽會好奇了，為啥寶寶會如此依戀你們的懷抱呢？

這是因為新生兒初到人間，肌膚渴望爸爸媽媽的愛撫。躺在爸媽的懷抱里會讓寶寶感到溫暖、安定，這是寶寶的正常心理需求，爸爸媽媽應盡量滿足。這也是培養親子關係的好方式。

但是，父母如果總是「愛不釋手」，只要寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成了只有抱著才肯睡覺的壞習慣了。

那寶寶睡不安穩、啼哭，非得要抱著睡，該怎麼做呢？

1

不斷重複

如果孩子睡著了，把他放在床上時突然醒來，就抱起來再哄他入睡，等他睡著了再放到床上，這樣反覆，一般幾次之後，他實在困了就會睡著了。不過一開始可能睡眠質量不太好，會老是醒過來，這時爸媽千萬要堅守原則。反正醒了就哄、哄睡就放下，這樣不斷重複，讓寶寶慢慢習慣吧！

2

注重技巧

從懷中放下寶寶可是技術活，爸媽們可要做足準備工作才行喲！

首先，抱在手上多堅持一會兒，待寶寶深睡時易成功。辨別寶寶是否熟睡可以這樣做——提一下他的小胳膊，如果小手是軟塌塌，就說明寶寶已經睡熟了。

其次，在床上鋪些柔軟的絨毯、毛巾被之類的，不要讓寶寶接觸硬而冷的床面，這樣更容易成功放下。

放下之後媽媽不要馬上離開，依然用身體挨靠著寶寶，這時寶寶正處於輕度睡眠，以為還是在媽媽的懷裡，讓他慢慢適應「半懷抱、半床鋪」的狀態。

最後，待寶寶熟睡後，輕輕撤出抱著寶寶的手就行啦。

3

多多安撫

剛出生的寶寶安全感的缺乏指數可達5顆星！聽上去很zuo？然而有心理學家表示新生兒容易被不適感包圍。嬰兒可能分分鐘感覺自己很難受不適，尤其是在睡眠方面。所以爸媽要多多安撫寶寶——盡量多陪伴、多撫摸、多和寶寶「溝通交流」……建立起親密關係。寶寶感受到關愛，「安全感指數」就會大大提高，睡起覺來才會更香、更安穩哦！

小康君嘚吧嘚

如果方法用盡，寶寶還是異常哭鬧、易醒的話，最好帶寶寶去檢查一下是否缺鈣。缺鈣，會引起大腦及植物性神經興奮性增強，導致寶寶煩躁不安、難以入睡，或者睡不安穩、容易驚醒。

      除了缺鈣，缺乏維生素D或維生素B1也會引起寶寶睡眠不安穩。這兩種元素都是影響鈣質吸收的關鍵因素。維生素D和維生素B與母嬰飲食過於精細、量少有關。建議可以從奶蛋肉等補鈣，同時要多曬太陽。

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