拒絕千篇一律，本該是人生最好的姿態！

最新 07-18

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什麼樣的人生是有意義的？

很多年輕人都在問這個問題。

我們從小就被告知要按照一個社會標準理想模版去活：到了18歲要考上重點大學、到了22歲畢業了要進入外企國企500強、到了27、8歲要談什麼樣的戀愛、結有車有房的婚……

彩虹合唱團的歌詞里也唱到：親朋好友們恨不得我畢業就結婚，結婚就生娃，一次還生個龍鳳胎……

所以，現代的年輕人壓力很大，中學的時候一個孩子可能門門成績優秀，但是大學一畢業之後，他卻成了蟻族，如何奮鬥也買不起大城市的一套房？最後他終於意識到自己一生可能也達不到自己理想中的成就，就陷入了一種無邊的無力感中。

第一

優秀與恐懼

有一部電影叫做《維羅妮卡決定去死》，影片開頭的場景是女主角拿著藥瓶子，各種各樣的藥片，擺了一桌子，然後一仰頭全部喝下。

女主角維羅妮卡是一個優秀的女孩子，她的父母一直以她為驕傲，她有姣好的面容、從小到大都在優秀的學校、身邊都是優秀的人，畢業後找來一份年薪很高的工作，住進高級公寓，衣食無憂，她的父母也一直以她為驕傲。

然而與之相對的，她腦海中不斷閃回的關於未來生活的畫面卻是：她中年成家了，有穩定的家庭生活，像大多數人一樣，無比正確地、但卻令人窒息地過下去，乏味的日子永遠無法逃脫……她找不到人生的意義，所以有了影片一開頭的那一幕。

這種對自我的不滿意，對現狀的焦慮，一方面會導致人們對憤怒的耐受度、寬容度下降，很容易一言不合就暴力；另一方面就是會陷入自我攻擊，把對失敗的恐懼變成一種自我壓制，給自己很大的壓力和否定。這也是為何越來越多的人會說自己走向了抑鬱。

這根本上也是一種死亡焦慮，如果不能完成自我，那我是誰呢？

第二

對失控的焦慮

影片中間，維羅妮卡的父母來醫院探望她，他們表現出對女兒的擔憂，對醫生說著她從小如何優秀，一切都很好，想不通為何孩子會這樣，央求醫生儘快治好她，讓她恢復「正常」。

醫生聽完之後說「首先，您女兒想要自殺，這沒什麼讓你們感到羞恥的，在這個社會裡我們一直尋求快樂，但如果我們不快樂，我們就會覺得無助，就會覺得很失敗。」

維羅妮卡的父母代表了很多人的想法，對於精神世界的失控我們有更大的恐懼。因為如果是生理疾病，好歹身體是客觀的，可以受我們控制，而精神世界的失控，卻帶來一種無力感，有一種深深的羞恥感。

這種羞恥感有時候才是更多抑鬱的來源。正如你失眠的時候，如果不總是想自己會失眠，為失眠而焦慮，其實會更放鬆，正是想到「我失眠了」，這種著急才更讓人睡不著。

焦慮本身即是一種對失控的恐懼。因為羞恥感，無法對外人言說精神上的失控，使得情緒上更加低落。

第三

未做出的和解

電影的後半段，維羅妮卡終於爆發了，她直接攻擊心理醫生、對著他大段地表達了對這個世界的失望。

從向外表達出憤怒開始，她實際上已經找回了部分自己的力量感。但是從她的言語中，也可以感受到她其實是一個拒絕趨同的人。

正如很多被抑鬱困擾的人，本質上是敏感而且完美主義、有理想的人。維羅妮卡對生活有抽絲剝繭的洞察力，但是她還沒有找到自己與環境的和解方式，她一度懷疑一切，並被這種無意義感打敗。然而這不是「缺陷」，從另一種意義上來說，也正是她建構自我的一個過程：打破，然後重新找到一個縫合自我與世界的方式。

這裡提出一個問題，抑鬱的人有「獲益」嗎？有些人雖然身陷抑鬱之中，痛苦難受，但是在潛意識中又在追求被關注，自我的存在感，所以不知不覺也好像把抑鬱變成一種無力自拔的需要。

爆發的抑鬱情緒，或許不應該是病症，可能正是對我們的「提醒」，是今天對我們生活的一種矯正：現代人已經活得如此理性，趨利避害，直到無力、憤怒，無處爆發，在潛意識中剝奪了我們對生命的真正渴望。

這種蔓延的抑鬱情緒，不應被視為病症，而應被看作是需求。

第四

認知生命價值

抑鬱不僅僅是一種情緒，它代表一種普遍的無法溝通的生存困境，只是它更能讓人產生無力感。

再來看我們對抑鬱的定義：「失敗的、不快樂的、失控的」，只要在這層先入為主的看法之上，我們如何與抑鬱相處，其實都是被它控制的。

在這樣追求強勢、掌控和成功的社會中，我們會非常不容易愛自己，也不容易肯定自己，這樣會導致一種向內的攻擊和無力感，而我們又會給它一個名字「抑鬱」，而這個命名又會讓我們在恐懼中更否定自己。

影片最後，心理醫生用一個善意的謊言，來治療維羅妮卡，他謊稱她得了不治之症，將隨時死亡，因為「大部分要自殺的人，都會重複嘗試直到成功，所以，我冒險對她撒謊了。他相信有一天，只要維羅妮卡在任何一個醫生那裡得到自己健康的消息，會「把活著的每天當作奇蹟，」而不再糾結於死亡。影片中醫生把這個療法命名為「生命認知的價值療法」。

生命認知的價值療法，即人人內心都有對價值和美好的渴望，沒有對生之意義的正性體驗，人不會愛自己、愛生命。這，或許就是我們從中得到的最大的生命真理，也是帶領我們走出抑鬱的重要一步。

而命運在這時候也幫了維羅妮卡一把，她在治療期間無意中遇到了真摯的愛情。對愛的渴望，讓她重新確立了生命的價值，重新見到了生命的日出。