寧願真實活一天，不願虛假過一輩子

來自：蘇醒心理諮詢室 授權發布

01

我過了一個假春節。

我結了一個假婚。

我交了一個假朋友。

「我XX了一個假XX」一度成為了網路流行語。

假的，虛假，跟真實是一對反義詞。

其實，很多時候，人們過得就是一種虛假的生活。

這種虛假的生活，其根源並不在於你周圍的人、事、物是虛假的，而是因為你自己是虛假的。

02

你可能保持微笑，說著自以為正確的「社交辭令」，做著別人眼中的好同事、好朋友、好兒女或者是好父母。

你做的是別人想要你成為的自己。

你敢在人前展現你真實的狀態，說出你真實的感覺嗎？

你想做一個好同事

你挖空心思尋找話題，跟領導搭訕，希望給對方留下一個好印象。

其實你感覺你臉都笑僵了，你不願意卑躬屈膝，你希望跟對方成為朋友，可以放鬆的開開玩笑，互相調侃。

你想做一個好兒女

你對父母噓寒問暖，費心巴力的解決他們的問題，想方設法的安慰他們的情緒。

其實很多年來你只想讓父母好好看看你，想在他們面前撒撒嬌，再問一句：你到底愛不愛我？

你想做一個好父親

儘管你疲累不堪，可是你仍然勉強自己給孩子做飯，陪著孩子做功課，滿足孩子的需要。

其實你在心裡大叫：老娘（或老子）早就受夠了！你想扔下家裡家外這一切，什麼都不管，一個人去吹吹風。

最終，你只做了一個虛假的你自己。

因為面對真實、面對真相太痛苦。

面對自己真實的感覺太痛苦。

03 

因為文化傳統等複雜的環境因素，我們國人基本上比較偏理性化，容易壓抑自己真實的感覺。

用來壓抑感覺的途徑主要有兩個：

一個是利用頭腦強大的邏輯思維能力，給自己一個合理化的解釋和理由。

比如，很多父母打孩子，非常自以為是、振振有詞地說是為了孩子好，其實不然。

曾奇峰老師曾經犀利地分析過這個問題：

父母打孩子，只是為了緩解自己的焦慮情緒，明顯地是為了掩蓋自己潛意識裡的惡毒。

簡直振聾發聵！

以後有父母再打孩子，心裡就得掂量掂量了。包括我自己。

再一個是立刻付諸行動，讓自己「動起來」。

因為在行動中，真實的讓人恐懼的感覺就能即刻消弭於無形。

比如，玩命工作的工作狂，可能是為了逃避家裡自己不願意麵對的配偶或孩子，也可能是為了逃避自己內心深處的極度空虛和生存焦慮。

然而，事實一再證明，逃避無用。

04

比昂說，人只有兩種力量，要不面對真實，要不逃避自己。

人的能量是有限度的，面對和逃避是完全相反的兩種力量，互相拉扯，你只能二選一。

你選擇把你的力量用於何處呢？

面對真實當然是痛苦的。

每個人都經常會體味到「我很差」、「我很無能」、「我很倒霉」、「我沒人愛」以及「我早晚都會死」等令人十分恐懼的感覺。

但是，你相信嗎？在真實面對之後，這種痛苦的程度會有所減輕，你會得到一些些的自由（來自薛偉大神）。

如果不斷逃避，不斷壓抑，痛苦不但不會消失，反而會加倍。

這痛苦積攢多了，積攢到極點，會一次性的爆發出來。這種爆發往往更具破壞力，往往不是你死，就是我亡。

這真的不是危言聳聽啊。

05

在我這個年紀，上中學的時候，曾經瘋狂流行過鄭智化的《水手》這首歌。

如今的我，生活就像在演戲

說著言不由衷的話，戴著偽善的面具

總是拿著微不足道的成就來騙自己

總是莫名其妙感到一陣的空虛

總是靠一點酒精的麻醉才能夠睡去……

歌詞十分生動真實。

說話言不由衷，就不是說心裡話，其實就是逃避自己真實的感覺，是從頭腦里說出來的，其後果必定就是，「總是莫名其妙感到一陣的空虛，總是靠一點酒精的麻醉才能夠睡去」。

06

子曰：朝聞道，夕死可矣。

按我的理解就是：

只要在某一刻能夠真實的面對自己的感覺，那麼立刻死去也是值得的了。

人是怎樣成為自己的？就是確認自己的感覺，面對真實的自己，擁有自己獨一無二的真實的感受。

這真的很難。

然而，寧願真實活一天，不願虛假過一輩子。

●

 作者：

蘇醒

，

女

，

一個二流的心理諮詢師

，

一個自以為是的靈魂寫手。曾經在黑暗中摸索

，

一直身處枷鎖之中

，

卻無時不刻不在嚮往自由。

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