小病是福？經常生病或是免疫功能差，老感冒的人都看看！

很多人都聽過這樣一種說法，平時有些小病小痛的人，俗稱「藥罐子」、「病秧子」，比起那些平時沒有任何毛病的人更健康、能長壽，也就是常說的「小病不斷，大病不來」。而那些平時看上去很健康的人，有時卻突然得大病、重病。

那是不是說經常生病免疫力就更強呢？不是的，事實上，經常感冒發燒的人往往表明本身的免疫功能差，患大病的幾率大。只不過常生小病的人更易發現重大疾病的早期信號，不讓小病拖成大病。

為什麼平時健康的人，會突發大病呢？

這不僅與個人體質有關，還與個人對疾病關注度和敏感度有關。

有的人有一點不舒服就想著，檢查一下、吃點葯啊；有的人大大咧咧，認為自己身體素質很好，忽視了身體上的不舒服，覺得沒啥事，就容易忽略一些疾病信號，這就給重病造成可乘之機。體內的不健康因子，積累到一定程度，就「爆發」成大病、重病了。

這些人往往到了大病才當回事，導致預後也不如那些一有小病小痛就早發現的人。

那麼，提高免疫力怎麼做好？

1、運動

運動能促進身體的血液循環，提高人體的新陳代謝，增強人體的抗病能力，從而提高一個人的免疫力。科學家表示，如果每天能夠堅持運動半個小時到一個小時，堅持12個星期之後，人體的免疫細胞數目就會有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。

2、樂觀的情緒

笑一笑，十年少。眾所周知，人在壓力很大的時候，會產生影響人體免疫力的荷爾蒙，從而降低了一個人的抵抗力，相反如果可以保持一個相對樂觀的情緒的話，就能減少這種不利情況的發生，從而促進身體抵抗力增強，減少了疾病的發生。

3、常喝姬傘菌粉

姬傘菌粉的多糖成分有助提高免疫力，還有一定對抗感染、消滅流感病毒的作用。

建議：姬傘菌粉富含蛋白質、維生素B1、B2 、煙鹼酸、礦物質等營養素，多喝它，保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。而且，用溫熱水攪拌了喝，能讓毛孔打開、發汗；如果感冒，多喝姬傘菌粉還有助於緩解感冒。

4、提高睡眠質量

眾所周知睡眠的質量決定著生命的質量，人的睡眠情況不僅與健康息息相關，對人體的免疫力也會造成很大的影響，良好的睡眠能夠讓體內的淋巴細胞數量快速上升，人在進入深度睡眠的時候會產生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球增多，從而使肝臟的功能更強，也就提高了人體的免疫力。

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