OnlyFit 每周一課堂

Onlyfit唯動健身#每周一課堂##美拍運動季#

每周動動君都會針對不同的訓練部位

教大家一些基本訓練動作

而且有一些動作大家可以在家裡完成

今天我們訓練的部位是我們的腹部

來，跟Mark一起虐個臀吧

美拍可以關注 「hanlouis」喲

本期主題 「腹」

請來了大家熟悉的

唯動健身的高級私人教練

庄新龍Mark

教練職齡及職位：2年以上資深教練

畢業院校及專業：閩南師範大學體育教育專業

認證證書：AASFP體適能專業教練認證

2014年泉州南少林國際學校體育教師

2014-2015暑期游泳教練

國家體育教育資格證、國家社會體育一級指導員證

專長:對增肌、減脂、塑形、增加體能、特殊人群鍛煉及康復有科學的訓練方法，科學安排營養膳食

掃上方二維碼可以加教練的微信哦

看完視頻之後大家有所收穫了嗎

沒有的話歡迎加我們教練微信

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或者加我們店鋪微信喲

最後希望大家都能變成這樣

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