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老人健身創新招,撞樹健身招致脊椎骨裂

不知各位有沒有發現,最近在公園內,或者是小區周邊,總會有幾位老年朋友,把樹上綁上一塊毛巾,然後用手甩拍,用背或蹭或撞,看起來有點像老熊蹭樹式健身法!

老人健身創新招,撞樹健身招致脊椎骨裂

家住丹東的張阿姨,這兩天總感覺自己腰背酸痛,每天貼膏藥也不見效果,甚至連上樓梯都成了問題。剛開始還死活不去醫院,但在子女的堅持下,張阿姨還是去了,這一檢查原來是胸部脊椎骨裂!

阿姨奇怪了,自己也沒做什麼,咋會莫名其妙骨折了,難道是撞樹撞得?老人健身創新招,撞樹健身招致脊椎骨裂

張阿姨每天早上去公園都會看到有人撞樹健身,說是舒筋活血用的,非常管用,阿姨聽到後也加入了撞樹的大軍,撞了兩天,發現自己精神頭還真好了些,於是這一堅持就是半年時間一直到現在。有時候為了讓健身效果更明顯,幾位老人還相互比拼誰撞的更用力,這沒想到最後把骨頭撞裂了。

發生這件事,張阿姨表示非常的後悔,原本健身就是想讓自己健健康康,少去醫院,可最後還是連累了自己的兒女。

老人健身創新招,撞樹健身招致脊椎骨裂

撞樹健身確有一定的舒經活絡的效果,但很多老年人由於上了年紀,肌肉流失嚴重,失去了肌肉的保護,骨頭很容易就與外界產生直接撞擊,長時間撞擊一個地方,很容易就會產生骨裂危險。

而且老年人的骨質通常比較疏鬆,若是經常用胳膊和大腿和樹榦較勁,則更容易骨折,這比骨裂危險多了!

老人健身創新招,撞樹健身招致脊椎骨裂

各位老年朋友需要樹立正確的健身觀,有時候走走路,活動活動筋骨就可以了,不必去撞樹健身。如果你堅持去撞樹,可以在樹上包裹厚厚的一層緩衝物,如衣物等,這樣方可進行撞擊,在撞樹過程中,不可以只對一個地方進行撞擊,以免長期碰撞一個部位,造成局部骨裂,畢竟水滴還能石穿呢!

希望本篇文章能夠幫助到各位老年朋友,如果你家也有撞樹健身的老人,一定要注意保護!

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