運動後越來越胖？那是你忘了做這件事！

關注我們的人

身材都不會太差

昨天跟大家分享了一下明星食譜

結果大家紛紛覺得

靠，明星吃的比我還多

為什麼我那麼胖？

其實原因很簡單

人家雖然吃得多

但是人家吃得對啊！

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有些人雖然吃的少

但是小零食不斷

有些人自以為吃得少

其實熱量早超標了

人的感覺是會騙人的

不然你用筆記錄下一天的飲食看看？

也許你會發現新世界哦~

回歸正題

今天給你們po一個全身拉伸操

因為經常有妹子說自己自從開始運動

身體一天比一天結實

原因很簡單

這是因為運動導致的肌肉緊張

沒有得到很好的放鬆和拉伸

每天運動後騰出時間

練這套操就會越來越瘦啦

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