當前位置:
首頁 > 養生 > 腿抽筋不再是缺鈣,而是這6個因素

腿抽筋不再是缺鈣,而是這6個因素

懷孕期間腿抽筋是很常見的事情,孕媽以為腿抽筋就是缺鈣,可是一直補鈣卻沒什麼效果,出現這樣情況可能不是由缺鈣引起的,那是什麼原因呢?

低鈣血症引起的腿抽筋

胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供,因此,准媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。

若母體鈣攝入不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。

由於夜間血鈣水平常比日間低,故抽筋多在夜間發作。

腿抽筋是怎麼回事

1.寒冷刺激

寒冷是抽筋的最常見直接誘因,可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。

2.出汗過多

運動時間長,無氧運動量大,出汗多,體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂,大量代謝廢物堆積,內環境紊亂,也容易發生痙攣。

3.局部壓迫

如長時間仰卧,使被子壓在腳面,或長時間俯卧,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於壓迫狀態,引起肌肉「被動攣縮」和血供不足。

4.低鈣血症

在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失明顯,兒童及孕婦體內鈣因機體消耗過多鈣,當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。

5.體弱疲勞

運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮,體內產生大量的代謝廢物,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理,可刺激小腿抽筋,老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。

6.血管因素

往往是抽筋的內在原因,當動脈發生粥樣硬化時或存在血栓時,血液循環受阻不暢,局部組織出現缺血缺氧,生理機能發生紊亂,會引起下肢發涼、麻木和間歇性跛行,即行走時發生小腿肌麻木、疼痛甚至痙攣,休息後消失,再走時又出現;嚴重者可有持續性疼痛,下肢動脈尤其是足背動脈搏動減弱或消失。而代謝產物不能被及時帶走,達到一定濃度時,也會刺激肌肉收縮,引起疼痛抽筋。

想要了解更多健康相關的養生小知識,就趕緊點擊上方關注我們吧~


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 抽筋 的精彩文章:

醫生可能沒告訴你!多吃這些食物,輕鬆解決腿抽筋
這個摩托車是抽筋了么?
7月19之後,財運大發,橫財大旺,這3大生肖撿錢撿到手抽筋!
羨慕!7月17日橫財就手,賺足百萬,金錢滿屋數錢手抽筋3生肖
解氣!中國5:4絕殺美國 拼到抽筋對手不還球權 遭黑腳仍戴帽

TAG:抽筋 |

您可能感興趣

孕期腿抽筋,不光是缺鈣,還有這4種因素
腿抽筋,不是缺鈣竟是這種病?
半夜腿抽筋,可能是這4個原因引起的,不是缺鈣
腿腳抽筋不僅僅是缺鈣的問題,還有可能是這4個因素,教你正確改善
別腿一抽筋就覺得是缺鈣,還有可能是這2個原因!
如果腿腳老是容易抽筋,不一定是缺鈣,還有可能是這個原因……
好痛啊,腿又抽筋了,抽筋不僅僅是缺鈣,可能是這些疾病引起的
腿抽筋不一定是缺鈣,4個原因也能讓你的腿「苦不堪言」
睡到半夜總是腿腳抽筋,不僅是因為缺鈣,還有這4種原因!別大意
抽筋,不一定是因為缺鈣
經常腿抽筋,是不是缺鈣?其實很多人缺的是「它」,別再傻補鈣了
腿抽筋不都是因為缺鈣
孕期腿抽筋就是缺鈣?這4個原因也不容忽視,別搞錯
腿腳抽筋不一定是缺鈣,還可能是因為……
抽筋可不是缺鈣那麼簡單,可能跟這幾個因素有關
夜間腿抽筋?不僅僅是因為缺鈣!還可能是這些原因導致的
警惕,你的腿抽筋可能不是缺鈣,而是得了這些病……
孕期腿抽筋就是缺鈣嗎?別盲目補鈣,還可能是這3個原因
孕婦腿抽筋很痛苦,主要有這些原因,或許不是缺鈣
睡覺腿抽筋就是缺鈣嗎?其實不然,還可能是這4個原因造成的!