農民稱它是起陽草，補腎棒，農村各家都種

偉哥就是提升男人男子功能的一種東西，吃偉哥有不少的副作用，生活中有些食物就是天然偉哥，不信來看看吧。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎效果好

泥鰍：平民海參的替代品

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等，營養價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

韭菜：男性的「起陽草」

韭菜富含維生素C、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜， 而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 「起陽草」之稱。

牡蠣：有利於精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的 解毒作用。另外所含的DHA，EPA還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主 要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射出都會失去1~2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，男子功能也會隨之下降。另外，硒也是制 造精子所不可缺的微量元素。

枸杞子：最廉價的「水果偉哥」

現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

黑豆：傳統的滋陰補腎佳品

又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿 卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋 補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病。

飲食健康腎才好

涼拌蘇子葉

新鮮的蘇子葉，倒入熱水鍋里，燙軟撈出，過冷水。用油炒熟蒜蓉。等油涼了，把燙過的蘇子葉倒入，加入鹽，用筷子把蘇子葉拌勻即可。

椿芽拌豆腐

椿芽擇洗乾淨，放進開水鍋中焯一下，撈出，切末；蔥洗凈，切末；精鹽、味精加少量水調勻，同豆腐、香油、蔥末拌勻，放進盤中，撒上椿芽即可。

涼拌佛手瓜

將瓜瓤挖盡，刨盡瓜皮，（如果特別嫩的小佛手瓜，不用刨皮）細切成絲，用鹽捏透腌漬半天（放冰箱冷藏），瀝干後與紅椒絲一起用麻油、鹽，白糖、檸檬汁（可以用鮮檸檬擠汁，也可以用醋來替代）拌勻

涼拌番杏葉

番杏葉去掉老桿後清洗乾淨。清洗乾淨的番杏葉焯開水，三五分鐘即可，主要讓桿部斷。過涼水，瀝干水分備用。生抽、醋少許，鹽，雞精，蒜末調汁，攪拌後倒入瀝干水分的番杏葉中拌勻即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！