早餐一碗好粥,養養寶寶的小脾胃!
每天都能最快找到暖男哦!
粥,對於寶寶來說是非常好消化的,但如果僅僅是白米粥的話,營養單一,且能量不夠。
所以在給寶寶做輔食的時候,粥品一定要豐富,且在米粥的基礎上,可以不斷混合進新的食材,增強營養的豐富性。
莧 菜 粥
適合8個月以上的寶寶
食材
莧菜 3棵
大米 50克
做 法
1.莧菜擇洗乾淨,切碎。
2.大米淘洗乾淨,放入鍋內,加適量水,置於火上,煮至粥成時,加莧菜,再煮半分鐘即可。
營養小貼士
莧菜粥不僅含有大量的碳水化合物,還含有豐富的鐵、鈣、蛋白質。
莧菜粥除了有豐富的營養之外,顏色鮮艷、漂亮,口感清香,嫩滑,容易增強寶寶的食慾。
薏 米 紅 豆 粥
適合8個月以上的寶寶食用
食 材
紅豆 40克
薏米 50克
做 法
1.將薏米、紅豆洗凈,用溫水浸泡10小時。
2.將薏米、紅豆一同放入鍋中,加水煮成稀粥即可。
營養小貼士
紅豆富含維生素B1、維生素B2、蛋白質,集多種礦物質,有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。薏米紅豆粥,具有治濕邪功效,還能起到調味滋補的功效,適合脾胃虛弱的寶寶食用。
※豆瓣帆布包·早餐系列熱賣中
※清爽牛油果奶昔|早餐食譜2(適合不愛吃牛油果的你)
※國務院金穩會要干這些事……這兩家公司質押股票要平倉!下半年要超配中國核心資產!央視投資早餐
※原來為孩子準備營養豐富的早餐這麼簡單!麻麻們趕緊get起來!
※上班族注意啦!早餐餅做法,不用揉面,簡單幾步就能烙好!
TAG:早餐 |
※脾胃不好?教你煲一鍋好喝又養生的湯,好好養養自己的脾胃
※春天養養肝,一年病不找!記住這些養肝小秘訣,肝好脾更好!
※來一碗正宗的烏雞湯,養養生吧!
※煮一壺水果茶,潤潤你的喉,養養你的胃
※寶寶秋天容易拉肚子,媽媽可常做這幾道菜試試,營養養生防腹瀉
※胃寒?快來吃這3種食物養養胃吧!
※胃寒?快來吃這4種食物養養胃吧!
※幾種好養的多肉,稍微養養,輕鬆長滿盆!
※郎朗現身超市買菜,親自下廚為女友做營養養胎餐,一看就是真愛小女友比鞏新亮幸福多啦
※三款小清新湯品,這就是小資情調,來養養你的胃吧
※冬天養盆朱頂紅,簡單養養,一開就是就是好幾枝!
※隨便養養就能爆盆的多肉,一不小心就霸佔了陽台!
※夏天也能養多肉,試試這一種,簡單養養就爆盆!
※養花怕麻煩,就養懶人也能養的花,隨便養養四季常紅花!
※九月養多肉宜選這幾種,生長超旺,隨便養養就爆盆
※多肉這樣養它,輕鬆度過夏天,養養就爆盆了!
※每個女生,都要有間自己的小屋,喝喝茶,養養花
※隨便養養就好看的多肉全在這兒啦!
※家裡養養魚,養養蝦,綠蘿爆滿家,3個優勢,自己「喝水」的綠蘿!
※這些養胃護胃很厲害,多養養胃,對自己更好一點!