CITY OF WELLTH＃感恩，打造全方位的幸福感

詹姆斯·杜依根（James Duigan）

Clean & Lean和Bodyism創始人，健康專家，健身教練

給予總是雙向的，在一次捐贈和公益活動中，捐贈者和志願者所做的行為為自己帶來的內心幸福感和目的性往往要超過他們實際為受益者做的。

健康專家和健身教練James Duigan在十年前確認自己的使命是幫助他人過最好的生活時就意識到了這一點——認識到生活中積極的方面，練習自我關懷，都是幸福的組成部分。

使世界各地的人們在生活各個方面發揮身體的潛能並且實現轉換，這是James一直致力於打造的「全方位幸福感」。專業的態度和知識也使James在大西洋兩岸獲得非常高的認可，此外他的Clean and Lean哲學也深受全球媒體的追捧，還有另外一個品牌Bodyism是一家專門提供定製私人鍛煉和健康的公司。

在「City of WELLTH富足之城」推廣活動中，James作為【感恩】的代言人分享了他對健身的讚賞，活動期間，James也討論了感恩是如何豐富他的生活並有助於他個人和工作中的WELLTH富足的，他也將其稱為「慈悲事業」。

Q&A

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Q: WELLTH對你來說意味著什麼？

「財富的定義由享受定製體驗和最全面、快樂和健康的生活取代了傳統意義上金錢堆積的奢侈品。如今享有最極致的全面和平衡的生活方式才是財富和WELLTH（富足）的定義。」

Q: GRATITUDE（感恩）對你來說又意味著什麼？

「感恩就是每天醒來都對生活充滿感激之情和滿足感。我感恩我擁有的美滿家庭、我健康的身體、每天遇到很多勵志的人和健康合理的飲食。每個人的確都會遇到問題和壓力，但我永遠不會忘了擁有一個美滿的家庭和每天可以做自己熱愛的事情是一件多麼值得慶幸的事。」

Q: 在練習感恩上你有什麼建議？

「在開始健康之旅的最開始應該先考慮的是生活方式。人們會因為物質上的成功和銀行賬戶的盈虧情況而消費，但是如果你不快樂或不健康的話，這些物質上的成功都無法讓你真正滿足。確定你生活中的優先項，並圍繞這些優先項培養習慣，繼而每天去實現你的一個個小目標。

開始記錄一個感恩日記，來幫助你重新關注生活和善待自己的過程中記錄點滴。每晚睡覺前，寫下這一天你感激的三件事，這會是一種有助於你進入夢鄉的有趣和有效做法。如果你感受到巨大的壓力，就停下來深呼吸，去想你生活中使你開心的人和事。在我看來這些會讓你立刻冷靜下來，也是每天練習感恩的一種簡單的方法。」

Q: 在比佛利山莊你最享受的是什麼？

「我超愛在比佛利山莊你很容易就能夠維持一個健康的生活方式這點；乾淨、注意來源的食物和無處不在的積極向上的追求！我在這裡最愛做的一件事就是去散個步，探索標誌性街區，還有沉浸在加州的陽光里。」

Q: 每天練習感恩的好處是什麼？

「它對你的情緒會產生影響，在無論生活把什麼拋向你的時候你都會是積極、冷靜、有主心骨和時刻準備好的。」

在比佛利山莊，感恩是通過創新、用心、每日都堅持做的事業（例如比佛利山莊半島酒店和ENVi的合作）在做的——ENVi提供了一種環境可持續發展、不使用一滴水的無水洗車服務。

社會責任公司還致力於幫助聽障人群為他們創造有意義的就業機會；一年一度的紅斑狼瘡洛杉磯好萊塢手袋女士午餐會（Lupus LA Hollywood Bag Ladies Luncheon）每年都廣受期待，時尚和籌款相結合，支持狼瘡研究、主辦支持團體，並提高對自身免疫性疾病的認識；還有另一個大型活動，「蒙太奇之心」（Hearts of Montage），是一個支持社區項目的服務組織，它充分利用了比佛利山莊社區的慈善精神...

讓心中充滿大愛，每天懷有感激之心開始，並以感激之心結束

CITY OF WELLTH

比佛利山莊會議及旅遊局正式啟動「比佛利山莊：CITY OF WELLTH富足之城」宣傳活動，為這一季健康和正念活動彙集領域專家。WELLTH一詞是組合英文單詞中的「wealth」（財富）和「health」，「wellness」（健康），最先出現在健康生活方式網站mindbodygreen創始人傑森·瓦霍布的書中，它被定義為一種遠離金錢和物質財富，而關注更有價值的生活貨幣，展現一種健康的、有意志力的幸福生活狀態。

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