睡前只要這 4 招，還你窈窕翹屁屁！
你最近有沒有開始檢視自己的身材，人家說冬天進補，你也非常遵守規則，在冬天補了不少，如果你是個上班族，又在冬天進補不少，其實你會發現屁股有越來越大的跡象，因為吃完午餐，就要坐回崗位繼續工作，這其實是一非常發胖的現象，也因為吃完直接坐著，熱量不僅堆積在肚子，屁股是最容易堆積的，不過沒關係，在日本流傳了新的一款「翹屁屁按摩術」，距離夏天到來還有一陣子，趕緊趁這時候，每天晚上睡覺前，只需要做以下 4 個按摩，就可以還你超誘人翹臀，快停下你嘴巴的食物吧，一起跟熊編起來動一動！
睡前只要這 4 招，還你「窈窕翹屁屁」！
Step 1 ：腰窩按壓
▼因為經常坐著，坐姿偶爾會不正確，腰部的位置也容易因為姿勢不正確而導致堆積脂肪，所以利用大拇哥在臀的最上方進行循環 5 秒按壓，疏通堵住的脂肪。
Step 2 ：推微笑線
▼經常久坐的人一定會發現一個問題，就是拍打屁股會覺得腫脹疼痛，也是因為久坐而堵塞，只要用手掌於下臀微笑線的部位往上推， 推久了可以發現臀部不再有腫脹感！
Step 3 ：滾臀
▼利用拳頭從臀部中間開始往上揉，這動作不只是可以讓屁股變翹、變小以外，還可以使臀部血液循環變好，相對的水腫的現象也可以一併消除呢！
Step 4 ：揉臀
▼利用手掐住下臀，並且開始往臀部外圍提拉，在提拉的過程可以搭配塑身霜，這樣效果會更明顯，擁有翹臀不再是難事啦！
不知道身為經常久坐的朋友們，有沒有發現，稍微按壓臀部或是拍打，都會有種疼痛腫脹感，那就是因為久坐造成血液不循環啦，所以除了按摩以外，也要趁有時間站起來走動，才不會屁股越做越大哦！
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