自古譽為「沙漠補王」，補腎效果出奇棒

現代生活，男人生活壓力大，生活節奏快，所以男人要特別關心自己的腎臟健康。腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。男人想要精神好，一定要關注自己的腎臟健康。多喝補腎湯可以幫助男人趕走腎虛，喝出精力旺！那麼男人補腎的湯有哪些呢？今天為您介紹五款男人補腎的湯，一定要多喝哦！

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

男人必喝補腎湯

一、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。

二、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

三、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效;豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益於骨骼保健與維持男子功能。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

四、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為「沙漠補王」，歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮葯膳，並可開發成增強體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯腎作用，但注意吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

五、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯腎，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，不堅挺遺精，小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的「豆腐菜」，如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

飲食健康腎才好

涼拌黃秋葵

黃秋葵洗凈切去蒂頭備用。鍋內放入適量的水開大火煮開。放入黃秋葵燒煮約3-5分鐘取出涼透。將黃秋葵切成1-2公分的斷，加入適量的胡椒粉、味精、白糖、醋、麻油、蔥花、蒜頭末拌勻即可。

涼拌萵筍葉

萵筍葉洗凈後，放入燒開的水中燙片刻後撈出，切成段。芝麻醬倒入碗中，倒入一些涼開水，徹底攪拌均勻，使水與麻醬完全融合，調入鹽調勻。熟花生米去皮，切碎一些。將調好的麻醬澆在萵筍葉上，再撒些花生碎即可。

香椿芽拌豆腐

豆腐上籠蒸透，待涼後切丁。將香椿芽洗凈。將洗凈的香椿芽沸水焯後，瀝干，切成碎末，用香油略炒後拌入豆腐中，加精鹽、味精調味後即成。

涼拌爽魚皮

把魚皮洗凈，切成6厘米長的中絲，放入沸水鍋內焯水，瀝干水分。將各種配料絲與魚皮絲混合，調味拌勻，表面撒上香菜裝盤即可。

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