什麼時候才能告別無止境的夜奶煎熬？-3861母嬰

說起「夜奶」這個話題可能是很多媽媽的一場噩夢。喂夜奶不但讓媽媽們無法睡一夜整覺，還可能影響到寶寶的睡眠質量和消化功能……其實這些說法可能過於片面，什麼時候才能告別夜奶煎熬關鍵是看寶寶的生長情況。

想幫寶寶戒掉夜奶，首先我們要先了解為什麼寶寶要喝夜奶。

喝夜奶的原因

飢餓

寶寶的生長發育需求旺盛，假如白天的日常膳食營養滿足不了生長需求，那麼寶寶就有可能會晚上哭鬧喝夜奶哦！

對奶瓶或母乳的依賴

與其說寶寶喜歡喝夜奶，不如說他是喜歡奶嘴給予他的安全感或是吃母乳時帶來的安撫感。

生活習慣

「吃飽就睡，餓了就吃」這是寶寶自出生以來就形成的生活模式。長期的夜奶已經成為寶寶的一種生活習慣，因此有的寶寶夜裡一到點就會醒來吃奶。

與母親的情感交流

有時候，寶寶需要喝夜奶僅僅是留戀母親懷抱，喝母乳或喝奶的時間更是寶寶和母親親密交流的好時機。

寶寶要喝夜奶的原因我們已經知道了，那麼喝夜奶的習慣到底是好是壞呢？這個問題也需要我們辯證地看！

喝夜奶是好還是壞

好處

獲得安全感

對於剛出生的寶寶來說，母親的喂哺可以增進寶寶與母親之間的感情，同時寶寶也能通過「吃」這個動作獲得母親帶來的安全感。

幫助泌乳和保持泌乳量

對於母乳喂哺的母親來說，寶寶的吸吮能促進母乳的分泌，同時還能讓母親保持一定的母乳量，讓母乳餵養更加順利。媽媽在晚上的造奶荷爾蒙較多，所以」喂夜奶」有助增加奶量。

補充生長所需營養

嬰幼兒生長發育旺盛而且胃容量小，他們需要通過不斷吃奶來維持發育所需。而對於白天厭奶的寶寶，夜間喝奶也可以補充一部分營養。

壞處

齲齒

長期給寶寶吃夜奶，奶液殘留在口腔內滋長細菌容易導致寶寶齲齒，特別是給寶寶餵食含白砂糖的奶粉，如果不及時做口腔清潔就更容易引起齲齒。

增加胃腸負擔

夜間多次給寶寶進食容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。此外，假如媽媽在夜間喂哺沒有很好控制寶寶的奶量，也容易導致寶寶長的過胖，不利於今後的生長發育。

潛在危機

夜間頻繁喂哺容易使媽媽的精神疲憊，媽媽精神比較分散，有時甚至會迷迷糊糊睡著，就容易存在寶寶的鼻孔被乳房或奶瓶堵住而引起室息的危險。

既然夜奶對寶寶來說有好處也有壞處，加上初生生嬰兒確實需要喝夜奶來保障汲取的營養足夠生長發育，那麼掌握正確的夜奶的喂哺方法就顯得至關重要啦。

夜奶的喂哺方法

初生嬰兒

對於3個月以內的寶寶來說，我們需要遵循「按需喂哺」的原則，特別是對於母乳餵養的寶寶，漲奶了或寶寶有需要我們都可以給寶寶喂哺。

飲食沒有規律的寶貝

寶媽們可以留意寶寶夜奶的規律，如果每次都是差不多的時間點，吃的奶量也相似，那說明寶寶可能是飢餓；如果是夜奶奶量或時間點沒有規律的寶貝，就可能只是因為習慣導致寶寶醒來，如果寶寶的月齡較大母親可以嘗試逐漸延後夜奶的時間和喂哺的次數，讓寶寶逐漸過渡到不吃夜奶的生活。

月齡較大的寶寶

對於6個月以上添加了輔食的寶寶，母乳或嬰幼兒奶粉對寶寶來說需求不像以前一樣強烈，這時父母可以開始著手給寶寶制定比較規律的飲食，逐漸減少寶寶的夜奶次數。

特別容易餓醒的寶貝

對於夜裡特別容易餓醒的寶寶，媽媽可以在每次夜奶的時間盡量餵飽寶寶，如果寶寶吃著吃著就入睡了，母親可以輕微鬆開奶瓶或乳房，讓寶寶盡量多吃奶，延長下次吃奶的時間。

眾所周知，不同的寶寶的生長發育速度是不一樣的。有的寶寶6周大就能一夜睡到天亮，但有的寶寶一周歲甚至更大也不能好好睡一整夜的覺。如何斷夜奶比較合適？這個需要根據寶寶的情況而定的。

斷夜奶的喂哺方法

有計劃，逐漸減少夜奶的次數

從第4個月起按理身高體重發育達標的寶寶就可以減去夜裡的一頓奶了，要有計劃有安排地讓寶寶養成夜裡不喝奶的習慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習慣。

逐漸減少夜奶的量

給寶寶斷夜奶時要遵循循序漸進的原則，不能一下子減掉所有夜奶，而是應該逐漸減少夜奶的量和次數。

媽媽可以縮短餵奶的時間，每天遞減，譬如前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然後到4分鐘、2分鐘，直到最後不再餵奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。

白天消耗掉寶寶的精力

如果您準備給開始斷夜奶的話，那麼最好減少白天的睡眠時間，增加戶外活動和玩耍的時間，適當的運動能提高寶寶晚上的睡眠質量，自然有助於斷夜奶。

調整睡眠時間

小寶寶的睡眠是有周期的，一個周期在60分鐘左右，周期結束後會自動醒來，如沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請不要去打攪他。

若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的，就會哭鬧，這便是不良習慣。利於這樣的情況，應減少白天睡眠時間，夜間睡覺前2-3小時不睡，並適當推遲入睡時間。

及時添加輔食 睡前要吃飽

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會飢餓，可以在睡前一兩小時吃1次半流質或固體的東西離乳米粉、粥或者奶糕等，但要注意要不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負擔過重。

給予心理滿足

有些媽媽夜晚一見寶寶哭了，就立刻給寶寶餵奶。實際上，寶寶哭有很多原因，不一定要奶吃就是餓了。很多寶寶吃夜奶主要是習慣導致，還有一個原因就是心理需求。

如果媽媽看見寶寶要醒的樣子，最好不要急著就去餵奶。可以先用動作安撫譬如拍拍摸摸一下寶寶的背部或小屁屁。寶寶通過動作知道媽媽在身邊，心理上得到安慰，有了安全感，於是又可以安心地繼續睡去。就這麼訓練幾天，寶寶會慢慢習慣沒有夜奶，就可以學會睡整覺了。

每個寶寶的發育程度和身體體質都是不一樣的，有的寶寶可能很早就不吃夜奶夜裡還能連續睡5、6個小時，但有的寶寶可能8、9個月依然需要餵食夜奶。加上遇到寶寶身體不適或出牙的特殊情況，有的寶寶可能在斷了夜奶後又重新再夜間哭鬧了。因此，結合寶寶自身的情況，尋找一種最自然的方法循序漸進地戒夜奶，才能更科學地讓寶寶健康成長！

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