高級的女人，一定懂得這件事

你好，我是丹媽

童書編輯+兒童心理諮詢師

上周回了趟老家，和幾個高中好友聚了聚，聊了聊彼此的近況。

其中有一個也是剛剛有了孩子，她用無比憤慨的語調說起被親媽嫌棄是全小區最土的女人，然後問我們「你們看我，真有那麼土嗎？」

我們幾個面面相覷隨即哈哈大笑，然後有娃的開啟了全方位吐槽自黑模式，沒娃的表示有點不想生孩子了。

話說關於『全小區你最土』這個梗，我是深有體會的，我就曾被叮噹姑媽這麼半開玩笑半認真地扎過一次心。

我記得她的原話是：「丹，你瞧你現在這慫樣，全小區找不到比你更土的媽媽了，以前你不是這樣的啊。」

有孩子之前，切確說還是單身時，我確實不是這樣的。

那時候，總想著人生苦短，要及時行樂， 想買衣服盡情買，想吃喝玩樂便立刻啟程，從來不會壓抑慾望，只會花錢花時間地愛自己，

有孩子以後，突然對自己變殘忍了。

最大的表現便是，為老公孩子買買買幾百上千的好不心疼，給自己買東西永遠有一種『花錢即心疼』的神咒，看到喜歡的衣服，會暗自計算這個價錢可以給叮噹買多少包花王。肩膀勞損想去辦一張按摩卡，又會想這都可以給叮噹買上大半年的早教課了。

每次在劉先生的刺激下，打著愛自己的口號衝勁商場，每次卻都空手而歸。

記得有一回，看到一件十分心儀的裙子，真絲面料，剪裁得體，試了試，還挺滿意的。但一看價格，心裡便咋呼，這價錢都可以給劉先生換個9系三頭剃鬚刀了！

末了低頭看看自己的小肚子，自我安慰下「天天宅家看孩子，穿這麼好也是浪費了。」

最終以這個款式不好看這個顏色不合適逃離商城，回來再到某寶逛上個半天，終於挑了一件價位適中的買給自己，心理一萬個誇自己沒有被商場坑。

去年看到大S發微博，為了孩子竟然剪了短髮。當時看到這條熱點新聞的我，一邊被這種為孩子而犧牲一切自我的母愛精神感動著，一邊又為自己屐著拖鞋、穿著臃腫睡衣毫無美感形象的模樣注入了強心劑，大有「這碗雞湯我先干為敬」的痛快。

愛美如命的大S，成為媽媽以後都願意放棄美麗唯愛孩子，我這樣的凡夫俗女又有何懼？

於是，更加理所當然的在舍我愛娃、顧家忘我的試卷中，朝著滿分答卷洋洋洒洒。

給自己買的都是打折滿減的東西，但叮噹用的吃的，不是海淘，就是進口，反正都是最好的；

給叮噹做營養均衡又口感豐富的餐食，自己吃的食物總是隨便對付，更別說什麼產後補鈣補血；

叮噹頻繁夜醒，我最擔心的是孩子得不到充足優質睡眠，發育跟不上，自己的疲憊都是退而其次的，捨不得為自己辦一張按摩卡，各種捨不得；

除了工作外，每天就是圍著娃鞍前馬後，沒有自己空間，沒有朋友聚會……

是的，過去有很長一段時間，我就這麼擰巴，大方又吝嗇。對家人對孩子買買買眼都不眨，但對自己省省省還自覺持家有道。

只是慢慢的，這種長期「賢妻良母」的付出心理，並沒有讓我一直處於幸福狀態。

相反，我變成了一個怨氣衝天的怨婦。

對於叮噹，由於過度精力放在他身上，整個人也變得焦慮、緊張。也因此忽略了劉先生，我們的關係發生了一些微妙的變化，似乎不如以前那麼親密了…….

劉先生稍有做的讓我不滿意，我就作天作地，各種挑剔和埋怨，就像一個易燃易爆的危險品，一點即著，每次爭吵都會復讀機一樣抱怨：

「我為了這個家，我為了孩子，付出了這麼多……你怎麼能這樣？你怎麼可以那樣？」

關係變差，我反思很多，發現問題的根源在於：我的不自愛，我不值得被愛！

愛是一種情感和能力，我一直在為老公為孩子為這個家付出我的愛，那同樣的，我也需要源源不斷地獲得愛的滋養。

可是，這愛從哪裡來？

當我的愛匱乏時，我把所有希望都寄托在就老公孩子身上，卻看不到最能給於自己愛的人，那就是自己！

我的這種自我犧牲式的愛，其實也是隱含了對自我的否定、不接納，需要藉助外部評價來獲得肯定和回報。

所以我心情不好時，就去指責和抱怨去是索取愛。心情好時，索取的方式就比較隱晦，通過「對你好」來達到「你對我好的」目的。

早已忘記了原本一切都是自己心甘情願的選擇。

想明白這些後，我便開始了一場以『關愛自己』為名的運動，一點一滴的尋找人海中消失的那個自己。

每天按時吃飯，漸漸的我發現吃飯這件事竟然很美好，雖然做不出那些365天不重樣的花式餐食，但每天坐在餐桌上細嚼慢咽，將食物吃到胃中，感覺妥妥的踏實和滿足。

與之同時進行的，還有每天勻出一點時間給自己夜跑。在肆意的汗水中感受到了那種世界中心只有自己的寧靜，那一刻的我，不屬於叮噹不屬於劉先生。

月明星稀也好，清風徐來也好，那些因為跑步而溢出的快樂，都屬於我一個人！

從好好吃飯和堅持夜跑而開始的愛自己之旅，所帶來的不僅僅是健康的體魄，還有對美好自己更多的嚮往。

體重輕了，對衣服裙子又興緻盎然起來，護膚美容也提上日程，雖然在家裡還是睡衣為主，但也會講究睡衣的款式和材質。

以前抹個面霜都覺得麻煩，現在也好歹講究要水乳精華一整套了。

過去給叮噹報早教課上萬塊錢密碼一按就妥了，但給想給職業病的自己辦個理療卡就慫了，現在理療卡辦了還順帶辦了美容卡……

與之而來的，是一個日漸破繭而出的新鮮的自己，愉悅而充滿生機。

取悅自己的同時，身邊人也感受到了我一些雖然微小但越來越好的變化，用劉先生的話來說便是「彪悍的老媽子終於回歸到溫和老婆的狀態。」

我終於感受到，一味的忽略和壓抑自己的內心需求，將全身心撲在孩子身上，為了孩子可以無欲無我的人生，並不值得歌頌。

就像我看到了愛發如命的大S，為了照顧孩子而剪短了發，但我沒有看到的是——她只是剪短了發，但她依然在美麗，依然沒有放棄自己，每一次出鏡依然bling bling的！

最後，送一首我列印貼在牆頭的小詩，給所有為愛付出的你們。

願我們都被自己所深愛，因為，愛己者被愛。

《如果我愛你》

——維吉麗亞?薩提亞

請你愛我之前先愛你自己

愛我的同時也愛著你自己

你若不愛你自己

你便無法來愛我

這是愛的法則

因為你不可能給出

你沒有的東西

你的愛

只能經由你而流向我

若你是乾涸的

我便不能被你滋養

若因滋養我而乾涸你

本質上無法成立

因為剝削你

並不能讓我得到滋養

把你碗里的飯倒進我的碗里

看著你拿著空碗去乞討

並不能讓我受到滋養

犧牲你自己來滿足我的需要

那並不能讓我幸福快樂

那就像

你給我戴上王冠

卻將它嵌進我的肉里

疼痛我的靈魂

宣稱自我犧牲是偉大的

那是一個古老的謊言

你貶低自己

並不能使我高貴

我只能從你那裡學到「我不值得」

自我犧牲里沒有滋養

有的是期待、壓力和負擔

若我沒有符合你的期望

我從你那裡拿來的

便不再是營養

而是毒藥

它製造了內疚、怨恨，甚至仇恨

我願你的愛像陽光

我感受到溫暖、自在、豐盛喜悅

我在你的愛里滋養、成長

我從你那裡學會無條件的給予

因為你讓我知曉我的富足

與那愛的源頭連接

永不枯竭

永遠照耀

請愛你自己吧

在愛他人之前先愛自己

愛自己不是自私

犧牲自己並不是愛的表達方式

愛的源頭就在那裡

愛自己，是生命的法則

除非愛自己

你不可能滋養到別人

我願意看到充滿愛和滋養的你

而不是自我犧牲的你

因為，我也愛你

我愛你

必先愛我自己

否則，我無法愛你

而你，亦當如此

生命的本質是生生不息的流動

生命如此

愛如此

丹媽碎碎念

最近打著關愛自己的名義給自己敗了不少錢，心疼之餘，心情是爽的。拿最近的感受來說，生了孩子後，幾乎沒有化過妝，每天頂著一張素（lao）臉朝天，想著帶娃孩子辛苦，劉先生能體諒，還是會對我百看不膩（其實這是自我洗腦，他曾按時過好幾回我邋遢，我懶不願改變罷了）最近不是要考慮搬回深圳嘛，不想被我那幫損友吐槽死，所以狠心敗了一整套化妝品。精心裝扮了下出來，意外收貨到劉先生眼中有不一樣的驚喜，妹妹說看起來像換了個人，心情大好，立馬覺得錢花的值得了。好啦，童鞋們，收藏下這篇文章，不愛自己的時候，拿出來刺激刺激下。

- End -

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