多吃這些食物颳走肚中油脂，減肥就是這麼簡單
減肥已經是很多人都在關注的一個問題，他們通過眾多的方式去減肥，去刮油脂，希望自己能瘦下來。但是其實，在我們的身邊，有很多平凡的食物都可以幫助我們減肥，這些食物就能颳走我們肚中的油脂, 減肥就是這麼簡單。
紅薯
吃紅薯不會使人發胖，而且還能將肚中的油脂毒素都颳走，清理腸胃。紅薯中含有大量的膳食纖維，它在腸道內是沒有辦法被消化吸收的，而且會刺激腸道，所以通便排毒的作用比較明顯。
大豆
大豆是是健康有效的減肥食品之一。大豆富含可溶性的纖維，既能通便，又能降低膽固醇的含量，有了它，腸胃裡的油脂可以清乾淨。
枸杞
枸杞明目就聽得多，但是它還有一個功效是我們很容易忽視的，枸杞富含維生素C和胡蘿蔔素，能促進血液循環，將血管中的毒素垃圾清理乾淨，血液循環正常，人的機能運作也會正常，排毒就自然簡單了。
堅果
堅果是一種容易增加飽腹感的食物，吃了堅果可以有效減少食慾。雖然堅果高脂肪的食物，但是，它們所含的脂肪主要是健康的不飽和脂肪，是能幫助你加快卡路里燃燒的脂肪。所以大家可以放心吃。
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