泳鏡不是進水就是壓眼睛，可能是你真的沒有選對哦！

（作者：梁慶玲，西部空軍第452醫院眼科主治醫師，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

炎炎夏季，很多朋友喜歡選擇游泳作為運動和娛樂休閑的項目。但值得注意的是，不少朋友在游泳時並沒有戴游泳鏡，這可能會對我們的眼睛產生不利影響，特別是小孩免疫力低更容易中招。也有很多家長在給孩子選泳鏡時不知如何挑選，今天，我們就來聊聊這一話題。

（戴泳鏡戴出這范兒也是沒sei了，圖片來自網路）

戴泳鏡真的很有必要哦！

一方面，我們在水中游泳時，為了辨別方向並及時避開障礙物，常常需要睜開眼睛視物，由於在水中睜眼可能產生刺激感或異物感等不適癥狀，並不是每個人都可以在水中睜眼的。而使用游泳鏡則能夠讓我們在水下保持長時間睜眼狀態，為我們在水中自由行動提供了便利。

（圖片來自網路）

另一方面，雖然現在的游泳池大多比較注重衛生和消毒，但畢竟每天泳池中都有大量人員活動，使得水中的灰塵、皮質等污物雜質明顯增多。加上夏季天氣炎熱，細菌、病毒等病原微生物代謝活躍，水又是許多疾病傳播的良好介質，並且游泳館不可能對每一位游泳人員進行疾病篩查。

如果我們雙眼長時間直接接觸不幹凈的水，就會給病原微生物提供可趁之機，大大增加罹患眼部感染性疾病或傳染病的機會。而佩戴游泳鏡則可以對眼睛起到很好的隔離保護作用，有效防止眼部疾病的發生。

（不戴泳鏡容易罹患眼部感染性疾病，圖片來自網路）

記住這幾點，get到適合自己的泳鏡！

首先，要通過正規途徑購買，一般在商場或是游泳館都可以買到正規的游泳鏡，盡量避免買到劣質產品，否則不僅無法發揮其應有的功效，甚至可能因其材質不合格而對身體造成損害。

其次，選購泳鏡時，應根據個人的臉型及大小來選擇合適的尺寸。因為游泳鏡與平常眼鏡不同，佩戴時需要具備防水防霧功能，若尺寸偏大，則不能緊密貼合皮膚而導致使用過程中易滑動、起霧，甚至進水；若尺寸偏小，則會對眼周產生緊箍等不適感，若長時間佩戴偏緊的泳鏡，還可能對雙眼造成不利影響。為了選擇適合自己臉型的泳鏡，我們建議將欲購買的泳鏡先試戴上，把任何一側的泳鏡輕輕向眼眶方向按壓，如果感到有一定吸力，且不會覺得吸力過大，那麼泳鏡大小就是相對合適的。

除了尺寸，還需要考慮游泳鏡的構造材質。我們普通人在購買泳鏡時，不必像游泳運動員那樣對泳鏡有太專業的要求，但以下幾方面還是要注意的，比如游泳鏡鏡面的清晰度和透光度，泳鏡帶的彈性及牢固性，游泳鏡表面是否有保護膠膜，游泳鏡的外橡膠圈的軟硬及鬆緊度是否合適，還要注意泳鏡鼻樑處的寬度是否可調，其寬度應當與瞳距及臉型大小相符，購買前一定要試戴。

此外，還應當簡單檢查一下游泳鏡的防霧效果，可以對著游泳鏡內側哈氣，霧氣消失快的泳鏡防霧效果較好。另外，常在戶外強烈光照下游泳的朋友可以選擇防紫外線的款式，而室內泳池則沒有必要。

（圖片來自網路）

近視眼辣么多，帶度數泳鏡又該怎樣選？

由於光線在水中會發生折射，並且游泳鏡與眼睛的距離比框架眼鏡更近，所以，對於單純近視或遠視的人群，建議在佩戴有度數的泳鏡時選擇比平時近視低50~100度的度數。

當合并有散光時，建議將散光度數除以2，加上原有近視或遠視度數，然後同樣再降低50~100度左右即可。此外，若本來屈光度數就比較低（150度以下），建議直接佩戴平光游泳鏡就可以了。

（圖片來自網路）

Tips：

選對了游泳鏡，還應當注重對游泳鏡的保養。一般在游泳鏡使用後用清水清洗乾淨，並在陰涼處自然晾乾後，放入泳鏡盒內即可，不需要毛巾擦拭。注意不要將泳鏡放在溫度高的地方，更不要放在太陽下暴晒。

（噗~切洋蔥時游泳鏡還能派上用場哦，圖片來自網路）

想了解更多內容，請掃描文章底部二維碼，查閱《知識就是力量》雜誌吧！

編輯：姚迪

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！