牛！一拳擊穿兩層木板 小記者過足拳腳癮

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你眼中的「跆拳道」是怎樣的？

一拳出擊，直接擊碎木板，一個橫踢，打斷三塊木板！這些帥氣十足的動作，江淮小記者都能做到！他們的體會最深刻~

7月9日下午，20名江淮小記者走進安徽省羽龍堂武道教育機構學習跆拳道。經過體驗之後，小記者們不僅學會一拳擊碎木板，還新學了跆拳道的禮儀文化，掌握了馬步出拳，練習前踢動作，可用來保護自己哦。

禮儀為先 腰帶顏色區分等級

9日下午來到館內，色彩鮮明的各國國旗裝飾吸引著小記者的目光，溫馨的氛圍與印象中嚴肅、呆板的道館印象截然不同。小記者脫鞋進去訓練區，教練身著白色訓練服，列陣等待他們。

「學習跆拳道重要的不是『步法招式』，而是通過學習跆拳道從中學會忍耐、尊重和堅持。」跆拳道館的教練說。小記者們一板一眼地認真跟著教練做著跆拳道的基本禮儀，雖然小記者們的服裝不專業，但那認真的神情卻不亞於真正的跆拳道選手。

小記者們從最基本的踢打動作學起，一招一式練得特別認真。小記者張聶沐陽說：「我很羨慕同學學過跆拳道，今天體驗後我也喜歡上了這項運動。」與張聶沐陽一樣，當天到道館的小記者們都是第一次體驗跆拳道，學習起來非常認真，不一會兒便累得滿頭大汗。

在休息的過程中，小記者們向教練提出了自己的疑問，「學員身上的腰帶顏色，怎麼來區分他們的級別？」 「在訓練過程中容易受傷嗎？」教練認真地回到了小記者們提出的問題。「學跆拳道也有級別，剛學的人戴白帶，然後根據技術級別依次是白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶，最後是我們教練級別的黑帶……」「沒想到跆拳道的腰帶還有這麼多的學問！」小記者感嘆道。

單手擊破木板 克服心理障礙

在跆拳道中，最刺激的莫過於赤手空拳打碎木板了。當教練拿著訓練木板走到小記者面前時，小記者看到厚厚的木板，紛紛搖頭稱，「這個太厚了，我怎麼可能打穿，手會疼死的。」今年五歲的小記者吳昊天小聲的說道。

於是，教練讓一名綠帶的跆拳道小訓練員親自示範，只見小訓練員退後一步,猛然大喝一聲,出手一拳，教練手中的木板應聲而裂。隨後，教練再拿起一塊木板，小訓練員抬腿一腳劈下,木板一分為二。「好厲害啊!」下面小記者們一陣驚呼。

江淮小記者們看到之後，也鼓起勇氣，躍躍欲試。在教練的指導下，小記者握緊拳頭，朝著木板快速出擊，大喊一聲，看似無法擊破的木板，被小記者們一一打破。隨後，小記者們綳起腳面，在教練的指導下，克服恐懼和困難，踢斷一塊又一塊木板。有的小記者意猶未盡，還增加難度，成功一拳打斷兩塊木板。

不過也不是腳腳到位的,也有連踢兩次木板都沒破裂的時候,但小記者並沒有放棄,在第三次嘗試時,終於腳落木板裂，其餘小記者們紛紛響起了鼓勵的掌聲。

小記者的踢木板表演精彩萬分，讓一旁的家長們更是大開眼界。「他們雖然都是八九歲的小孩子，但是他們有的卻能把兩層木板踢碎。真是不可思議呀。」家長吳先生告訴記者，通過這項活動，讓孩子知道他們可以鼓足勇氣，勇敢面對困難。

學習跆拳道 找回快樂和自信

兩個小時的體驗課程，江淮小記者們不但體驗到了跆拳道的拳腳功夫，也體驗到了跆拳道的禮儀精神。體驗課程結束之後，小記者吳昊天說：「他不但要回家把自己學到的功夫表演給朋友看，還要繼續學習跆拳道，希望有一天自己也可以像教練一樣成為黑帶。」

「我很羨慕學過跆拳道的同學，體驗後我也喜歡上了這項運動。」第一次學習跆拳道的小記者李雅婷，練起來不遺餘力，不一會兒便累得滿頭大汗。「跟著教練學會了一招半式，覺得很有意思。」。

一位小記者家長說：「我的女兒太內向了，在外面遇到什麼事只會一味退讓。我想讓她來練習一下，喊出聲來，練出膽量。」培養學員團結互助、積極向上的合作精神，更能培養孩子抗挫折、抗壓力的心裡彈性。

安徽省羽龍堂武道教育，培養學員團結互助、積極向上的合作精神，更能培養孩子抗挫折、抗壓力的心裡彈性。

編輯 實透

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