大連人準備好，今天開始雨雨雨！但看完未來幾天天氣，小編真的好想打人…

小編這幾天一直在捫心自問一個問題

感覺自己就像個包子在蒸籠里

傍晚去遛彎突然感覺到了一絲絲要下雨的味道

看了看天氣預報，果不其然，真的要下雨了！

連著三天雨雨雨

19日大連從西部地區開始將會迎來此系列降雨的第一波，白天只能算是部分地區的見面禮，到了夜間才會雨露均沾並且頗具誠意，市區氣溫在25～29℃之間。

周四短暫的多雲天兒過後，周五到周日我市都是多雲有時陰有陣雨或雷陣雨的天氣，市區的最高氣溫穩定在29～30℃左右。

所以就是下雨的時候熱...

不下雨的時候又潮又悶又熱...

三伏天到來後，不僅咱大連熱

全國多地開啟了「火爐」模式

多地出現40℃以上的高溫

給大家張圖感受下。

小編不禁想問

這天氣要是大馬路上摔倒了不會被燙傷嗎？

微博上搜了一下

還真有！

中暑最易盯上7類人

6

劇烈運動的人

運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，是中暑高危人群。

7

好勝心強的人

壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生「情緒中暑」，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，生理中暑和「情緒中暑」的比例都會急劇上升。

治中暑，對症找「解藥」

大熱天出現頭暈、嘔吐等癥狀，就要當心是中暑。通過癥狀，可判斷中暑的嚴重程度，從而採取救治措施。

先兆中暑

高溫時，出現大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、噁心、四肢乏力、注意力不集中等癥狀，說明身體已經脫水。

此時必須趕緊多喝水，到陰涼的地方休息，一般癥狀可自行消除。

有噁心嘔吐癥狀，可口服藿香正氣水5~10毫升，或按說明書服用十滴水。需要注意的是，藿香正氣水、十滴水中都含有酒精，服用後不宜開車，且這兩種藥物都不宜和頭孢同時服用。

悶熱不適、頭痛頭暈，可在前額或太陽穴上塗抹風油精、清涼油，但孕婦和嬰兒不宜使用。

中暑後咽干口渴，可按說明書服用清暑益氣丸。

需要注意的是，體弱多病、有慢性病的老年人，如果出現先兆中暑，在吃完葯、補充足夠的水分後，半小時癥狀仍沒有緩解，應及時到醫院就診。

輕度中暑

除了噁心、嘔吐等癥狀，如果還出現體溫＞38.5℃，心跳增快，就已經是輕度中暑了。此時再用休息、喝水的方法，沒那麼容易恢復，建議去醫院治療。

重度中暑

重度中暑時，整個身體機能都會出現問題，一般表現為高熱、說胡話、昏迷，甚至肝腎功能異常、電解質紊亂，還可能引起猝死，此時應立刻撥打120，同時幫助中暑者快速降溫。

首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然後向其全身洒水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可適當補充水分；如果出現嘔吐現象，要讓患者側卧，避免嘔吐物吸入，造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

補上這些防暑「安全漏洞」

無論是室內還是室外，補上下面這些「安全漏洞」，都有助於防暑。

1

保持室內通風

不通風、室內溫度過低，容易導致「室內中暑」。因此，室內要注意通風降溫，並適當使用電風扇或扇子；空調溫度不要低於26℃，以免出門時難以適應。

2

喝水不可「牛飲」

天熱口渴會讓人不由得大口灌水喝，但這樣會使水分在體內短時間積累，不利於吸收，導致中暑。

正確的做法應該是：

少量多次補水。千萬不要一次補充大量水（大於500毫升）。建議先喝一兩杯水，隔半個小時再繼續補充。

感覺很熱時，不要喝冰水，否則會刺激胃腸黏膜，引起血管收縮，因此喝溫水較好。

除了適量喝水，還要補充電解質，比如淡鹽水。如果想喝功能性飲料，建議看看配料表，選擇含糖量較少的。

3

外出別長時間戴帽子

夏季戴帽子容易出汗，帽子下形成濕熱的小環境，令頭部濕度提高，引發中暑。建議不定時摘下帽子，及時擦乾汗水，給頭部通風散熱。

4

出汗時別立即沖涼

劇烈運動後或大汗淋漓時，不少人會立即洗個涼水澡，或者直接躲進空調溫度開得特別低的室內，這兩種方式都不可取。

正確做法是，先休息15~30分鐘，等體溫恢復、汗液干透或微微出汗時再洗澡。

5

雨後黃昏別著急出門

不要以為只有白天高溫才會中暑，即便涼爽的黃昏時分，如果濕度高，同樣存在中暑風險，尤其是剛下過一場雨後。此時，建議少在戶外活動。

最後想提醒大家，別為了省電費不捨得開電扇和空調，畢竟身體才是革命的本錢。

來源：生命時報 半島晨報

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