它們都是隨處可見的天然植物，加點當茶喝，幹掉贅肉身輕鬆

肚子長贅肉不好看又影響心情，怎麼辦呢？讓忙了一周的上班族勤運動嗎？似乎不太可能，大家都想趁著周末好好休息，恨不得賴在床上不起來。對於這種情況，我們有更好的解決辦法，下面小編給大家推薦幾款食物，不費時不費力方便有效減贅肉。

黑苦蕎茶所含蘆丁可軟化血管、具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾等，對潤腸通便，減肥有很好的效果，除此以外，還可以養肝。如果不喜歡黑苦芥茶的口感，那樣可以加點蜂蜜進去，不僅能增加口感，兩種食物都是可以減肥敗毒，效果更好。

海藻：

素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。

藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫.瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

芹菜：

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。

幾種食材教你減小腹

綠茶

綠茶中的多酚、兒茶素（EGCG）具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。

葡萄

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。

吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。因為皮中含有豐富的葡萄多酚、花青素、白藜蘆醇丙酮酸鈣等物質，能降低血脂，加速脂肪分解。

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